吃燕窝炖红枣的功效

　　1、补血补气养血

　　燕窝能养血柔肝，调养补血补气，而大枣、枸杞子可补血补气、有助于睡眠。

　　2、滋阴润肺

　　燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，大枣含有的维他命C能避免色素在身体漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成，枸杞子莲籽也是有非常好的滋补养生功效。

　　3、健脾补肾健脾养胃

　　《本经逢原》写到：“燕窝，能使金水相生，肾精上滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最温驯者。”现代科学技术说明，燕窝能够 调补虚损，健脾开胃，每兼老冰糖食，通常获效。莲籽能有利心补肾壮阳、健脾胃治腹泻，大枣养肝护肝、健胃消食健脑，这种食物在一起配搭能具有非常好健脾补肾健脾养胃的作用。

　　燕窝炖桂圆红枣的作法：

　　原材料：燕窝，大枣，枸杞子，老冰糖等

　　流程：

　　1.原材料预留。

　　2.燕窝用纯净水或凉开水泡开，挑去残渣。

　　3.用漏勺凉干水分。

　　4.炖锅内放进燕窝后添加适量的水。

　　5.养生壶添加适量的水，随后放进炖锅。

　　6.大枣由于较为大，用剪子裁成一小块。

　　7.燕窝快炖好的情况下添加大枣、枸杞子和老冰糖。

　　8.炖好的燕窝加入适量放进碗中就可以服用。

　　"燕窝使用量多少钱?燕窝一次吃是多少适合?有关燕窝的服用分量，有下列三种：

　　①孕妈妈提议每一次干燕窝每一次5克上下，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

　　②小宝宝要满一岁，且在成年人监测下服用，能够 制成软食。而每一次燕窝的摄取量最好是不必超出2克。

　　③成年人每一次4克上下，每周服用2-3次。

　　最终燕窝是食药同源，少量多餐，锲而不舍是标准。肌肤的升级周期时间是二十八天。一般必须3-6个月的時间，才可以觉得到肌肤的更改。"

　　"燕窝什么时候吃最好是

　　中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用，消化吸收实际效果最好，非常是早晨，消化吸收更快、最彻底，对燕窝营养元素的消化吸收将做到较大 的实际效果。"

　　"燕窝的归类

　　官燕

　　年老的金丝燕筑的巢彻底是靠他们咽喉代谢出去的很多黏液慢慢凝固而成的，材质纯真，这类燕窝的品质最好，是燕窝中的佳品。在封建社会王朝时期，经常被挑选出来做为敬献的供品，因而取名字“官燕”。

　　毛燕

　　幼年的金丝燕做的巢，因为建巢缺乏经验他们筑得巢较为不光滑，带有残渣和翎毛较多。这时採收的燕窝原材料称之为“毛燕”。

　　血燕或红燕

　　另有一种燕窝被应附鲜红色岩层壁外渗的鲜红色液體渗润，燕窝挨近崖壁的一部分慢慢变成鲜红色，也叫“血燕”或“红燕”，带有多个矿物，营养成分好，生产量非常少，被视作燕窝中的佳品。"