怀孕早期能吃燕窝吗

能吃，但不可以吃太多。

"怀孕吃燕窝黄金时间

1、怀孕头三个月(即0—12周)称怀孕初期。此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，还可以说成胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段。这时的营养补充尤为重要。能够 独立进餐燕窝试一下，服用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

2、怀孕13—27周为中期妊娠。是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。

3、怀孕28周之后为晚期妊娠。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。"

"燕窝使用量多少钱?燕窝一次吃是多少适合?有关燕窝的服用分量，有下列三种：

①孕妈妈提议每一次干燕窝每一次5克上下，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

②小宝宝要满一岁，且在成年人监测下服用，能够 制成流质食物。而每一次燕窝的摄取量最好是不必超出2克。

③成年人每一次4克上下，每周服用2-3次。

最终燕窝是食药同源，少量多餐，锲而不舍是标准。肌肤的升级周期时间是二十八天。一般 必须3-6个月的時间，才可以觉得到肌肤的更改。"

"放电冰箱储存能够 放3—七天。

燕窝炖好后，在其中带有的蛋白、唾液酸等营养元素，全是病菌的最喜欢，如放到常温状态储存，非常容易遭到病菌的侵蚀，造成 燕窝腐烂变质霉变，尤其是添加了新鲜水果、冰糖等食物的燕窝，储存時间更短，提议炖好后，取当日服用的量后，就尽早倒进密闭性不错的密封罐，放进电冰箱3—7度的自然环境下冷冻起來，一般纯燕窝能够 储存七天，添加了别的食物的燕窝大概储存三天上下。"

"燕窝菜谱|枇杷果燕窝

枇杷果燕窝的用材：干燕2盏枇杷果2-4个冰糖适量枸杞子适量

步骤1：泡开：把两盏干燕窝放进矿泉水中泡开4钟头，随后掰成条。

步骤2：挑毛：用医用镊子将燕窝里边显著的小细毛挑出，用布氏漏斗清洗燕窝，这一步骤能够 冲走许多小细毛，不断数次，直至燕窝整洁。

步骤3：用炖锅炖燕窝：将挑整洁毛的燕窝放进炖锅，添加适量的矿泉水，炖大约三十分钟(不一样的炖锅输出功率不一样，必须的時间也不一样，今日换了最新款的达小白燕窝炖锅，一键炖燕窝，40分钟就可以，这款炖锅容积合适一人食，功能完善)

步骤4：炖燕窝另外，能够 将枇杷果削皮去籽。

步骤5：枇杷果削皮的小窍门，用汤勺从枇杷果头到尾略微用些气力挠一下，全部枇杷果都挠一遍，随后去把儿，从去把儿的这头刚开始撕，轻松就揭掉了。枇杷果再也不能被抠的凹凸不平了

步骤6：燕窝炖好以后，倒进碗中，添加适量的冰糖和枇杷果。"