女人吃燕窝会长胖吗

吃燕窝并不会长胖。童真燕窝中关键带有水溶蛋白、人体脂肪、8种必须氨基酸及其钠、碘等矿物质原素，在其中脂肪率仅占0.35%，等于每

100克燕窝中只带有0.35g的人体脂肪，而燕窝的食用方法使用量是3~4g/天，那样每日真实从燕窝中摄入的zd脂肪率是寥寥无几的，压根不能使增加体重。

燕窝的水分成分最少，专蛋白质含量最大、脂肪率最少、8种必须氨基酸总数成分最大，真实的“高蛋白食物、低热量”，符合实际了当代科研和营养专家明确提出的各类营养成分成分最佳占比。针对这些必须瘦下去也重视养生健康的人来讲，服用童真燕窝不但可以填补每天人体需要的营养成分，还能够保证人体脂肪的摄入量最少，另外燕窝中的唾液酸又可以提高人体的免疫能力，真可谓是一举多得。

燕窝中所含有的胶原蛋白粉还能够协助减肥瘦身。大家都知道，减肥瘦身必须消耗脂肪(吸收代谢)，而水解反应胶原蛋白粉能使这类吸收代谢全过程提升和增加，点燃大量的属人体脂肪，另外胶原蛋白粉对体细胞的修复功能也会耗费很多能源，进而做到减肥瘦身的目地。

燕窝特点

1、燕丝细而密(一般都是有纯天然间隙);

2、盏形大而厚身(大概三只手指头叠起来一般大)道;

3、触感舒爽(轻触非常容易断裂);

4、盏内有少量细毛;

5、燕角偏细;

6、內部囊丝较少;

7、燕窝浸泡之后，均值能发大6倍至12倍;

8、燕窝的颜色呈象牙色或象牙白偏暗，有光泽度。专

"白木耳燕窝炖雪蛤做法

用材：雪蛤3克，燕窝3克，白木耳3克，冰糖30克。

作法：

1、将燕窝、雪蛤、白木耳用温开水浸湿。

2、燕窝镊去燕毛掰成条形;雪蛤浸洗整洁，刮掉灰黑色残渣，切割成一小块白木耳掰成瓣状。

3、将燕窝、雪蛤、白木耳放入炖锅，加开水1碗，把炖锅盖上，隔水炖之。

4、待锅内沸水后，先用火灾炖三十分钟，后用低火炖1小时，增加冰糖后再用文火炖三十分钟就可以。

5、炖好取下，待温后服食。

作用：润肺美容养颜，滋阴养血去损。适用范围：喘气干咳嗽，阳阴出冷汗。

注解：雪蛤含多种多样原素、碳水化合物、油酸和酶等，能滋阴滋阴养血，益肾强精;银耳含糖原、碳酸盐、多种多样原素和多种营养元素，能滋养燥，益气补血;冰糖含很多糖原和多种多样营养元素，能益气，健脾养胃润肺止咳。

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"胡萝卜猪瘦肉炖燕窝

食物：胡萝卜、猪瘦肉、燕窝。

作法：

1、燕窝自来水侵泡1小时，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、猪瘦肉剁碎煎饼，胡萝卜切片。

3、把所有原材料放进炖锅，隔水文水利火炖煮三十分钟就可以。

胡萝卜猪瘦肉炖燕窝有哪些好处呢

1、补血补气：胡萝卜猪瘦肉炖燕窝带有丰富多彩的维他命，能够 推动大家人体内血红蛋白的造成，提升大家血夜的品质及其血浓度值，对治疗贫血有巨大的益处，另含有含铁，有利于补血补气。

2、促进消化:胡萝卜猪瘦肉炖燕窝中好有很多种多样促进消化的酶，例如胃蛋白酶，糖化酶等，能够 迅速的中和胃酸，推动胃肠的肠蠕动。还能够消除胃胀胃酸。

3、化痰止咳:胡萝卜猪瘦肉炖燕窝能消谷中和，去邪热流。有利于降气止咳化痰、轻缓哮喘病。"