月经期可以喝燕窝吗

　　针对一些月经紊乱的女性，能够 根据燕窝开展食疗。许多 女性一般经期要来3-七天，有时候乃至会生些，期内或还会继续有点儿月经崩漏，这在中医学上叫气血亏虚，针对那样的女性，吃燕窝开展食疗的实际效果是最好是的。

　　服用燕窝对生理周期沒有一切不良影响，对经期不调的年青女性，或表虚容易出汗的更年期妇女，更合适长期性服用。自然，在食补的全过程里，配搭也是一些注重的。例如例假推迟、量少、腹疼、畏冷或是腹泻的女性，就需要忌吃凉性食物，平常能够 烧煮燕窝红枣莲子汤来补气补血。如果是月经量过多、口干口渴、失眠头痛的人，就需要少吃辛辣食物热性食物，平常可将清爽食物营养燕窝来吃，能够 改进身体素质。

　　"高品质燕窝要那样挑

　　燕窝的细毛与残渣越低就越好。

　　●“发头”越大越好

　　燕窝在侵泡后与侵泡前净重上的差别，越大越好。一般官燕的“发头”有6～8倍。

　　●纯度越高越好

　　即细毛与残渣越低就越好。举起一片燕窝对光线看，里边脏物和有燕窝毛越低就越好。

　　●挑选没上胶

　　燕窝的胶在类型上，好的胶是用燕碎做的浆上的，也有小麦面粉、生鸡蛋这类做的胶;一些是用虫胶、面糊擦过的，要当心这种次劣品。

　　●盏型显著

　　从外型上看，燕窝的盏型显著、两边的头脚越密就越好，囊丝要细腻的为宜。

　　●含水量值越少越好

　　燕窝越发舒爽轻柔，水分含量越低就越好。一些商家不容易把燕窝风得很干以牟取爆利，因此大伙儿在选购燕窝的情况下要问店家含水量度。

　　●外型维持一致性

　　同样类型绝品燕窝为全盏、无防水堵漏、无补碎、燕窝肌底沒有许多 燕碎、无驳接(驳接盏是两个燕窝残盏拼出一个详细的盏，你通过观察会发觉在燕窝的某条纵线上，燕丝会断掉，而不是当然的持续)。"

　　"乳白燕窝鲫鱼汤

　　此汤历年来滋补养生催乳，香港凤凰卫视名主持人吴小莉怀孕期间就由月婆(中国香港有专业科学研究具体指导女性做月子的老大妈)具体指导补鲫鱼燕窝。

　　原材料：:鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、大葱一棵(剁碎)、油、盐。

　　制做：锅中放动物油，烧开后，用铲拉开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼类掉色后，倒进2碗水。碗便是盛鱼头汤的碗。放进姜。盖盖子，放2碗水，火灾烧开后改文火炖1小时1刻钟，放进巢加工厂白燕角再炖45分钟，加入适当盐，再炖2分钟就可以出锅了。最终撒上葱段。"

　　"燕窝南瓜小米粥

　　原材料

　　冬瓜100克、高梁米½杯、水5杯、燕窝(已浸)。

　　作法

　　1、将冬瓜清洗后削皮，切割成一小块

　　2、隔水蒸熟

　　3、将已浸的燕窝放到炖锅内，加少量水

　　4、盖上盅盖炖三十分钟

　　5、将煮熟的冬瓜压成蓉

　　6、添加粥里边翻拌

　　7、将南瓜小米粥放到碗内

　　8、在表层再加炖好的燕窝即成"