吃燕窝多久一次比较好

女人吃燕窝大部分是二天上下吃一次比较好，燕窝带有丰富多彩的营养成分，还能够具有养颜美容及其润肺滋阴的作用，可是还要防止因服食过多而造成容易上火的状况，月经期最好是不必服食燕窝，防止造成经量增加的状况，吃燕窝期内要多喝一些温开水。

"燕窝一次吃是多少适合

一次服用3到5克上下的每星期两到三次的。最好在早中晚空肚服用的。"

"燕窝的恰当泡开方式

将干燕窝放进装好矿泉水的器皿里，水尽可能多一点儿，由于燕窝在泡开的全过程中会肿胀。

泡开两个小时的模样换一次水，顺带把燕窝沿着纹路掰成一条条的，燕角是燕窝的载重一部分，因此金丝燕吐筑时，唾沫浓度值更大，所必须的時间更长一些。

掰成一条条之后能够 多过几回手洗掉一些细毛和残渣，随后换掉整洁的矿泉水再泡一个半到两个三十分钟。

捞起来泡开好的燕窝，用两手将燕窝的水分挤压成型整洁放进一个整洁的盘或炖锅里，绝大多数实例教程全是教的用漏勺凉干水份，我不会太喜爱，由于用漏勺凉干到挤压成型也已不出水量基本上不大可能，还必须较长的時间，立即用两手挤压成型更省时省力，能够 戴上一次性手套那样更环境卫生一点儿。"

"燕窝怎么保存最好是呢

大家一般在选购燕窝的情况下买的全是干燕窝，而在储存的情况下，最好是的便是大家将从没开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏里，不服用的情况下就不必开启，一旦开启以后就尽早服用，一般一个燕窝的量能够 供一个成年人吃2-3次，也就是2-三天，这一時间则是恰好能够 储存燕窝的。开启过的燕窝大家还可以用保鲜袋密封性好开展储存，要留意的是，燕窝要尽量的干躁，可是也不必太阳直晒。我们可以将燕窝开启放到17-18度的中央空调中一个夜里也大部分就全自动吹干了，或是是用电吹风冷气渐渐地的烘干也是能够 的。

我们在储存燕窝的情况下光源也是一个大家务必留意的难题，有的盆友便是由于忽视了这一点，窝的储存要防止太阳直晒，不然会损坏。很多人不留意燕窝的储存方式 ，一不小心让燕窝返潮了，随后就取得太阳下来晾干，結果燕窝全坏掉了，谨记谨记。

倘若燕窝早已是泡开的情况下，我们可以把泡开的燕窝放到整洁的密封性陶罐里，要防潮抗油，再冷冻储存，那样能够 储存七天上下，可是尽可能還是保证用是多少发多少为好。"

"冰糖莲籽炖燕窝的作法：

用材：

主要材料：去芯莲籽15颗燕窝3-4克枸杞子20粒大枣3颗

辅材冰糖20克

1.取3-4克的燕窝，用清小水泡发6-八个钟头。

2.将泡开好的燕窝顺着纹理掰成絮状

3.随后把解决好的燕窝放进炖锅，添加适量的冷水，莲籽分为两半，枸杞子、大枣一起装进去，隔水炖。

4.盖上外盖，放入一个砂锅里，一开始大火烧开，随后小火慢炖，大约炖半小时

5.添加冰糖

6.一同用时45分钟，一盅美美哒的冰糖莲籽炖燕窝就可以喝啦，哇，好期待。

莲子红枣能够 补气补血且有非常好的调养作用。而燕窝也是养颜美容的关键食品类之一。燕窝的作法有很多，莲籽红枣的做法也是有许多。但燕窝炖莲籽枣不清楚大伙儿有木有吃过。这肯定是一道美女们都喜欢的汤，针对补血补气养血、健脾胃都是有非常好的作用。

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