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怎么炖燕窝对孕妇最好
232 2020-05-28

怎么炖燕窝孕妇最好

孕妈吃燕窝最好是的食用方法是取一点煮着吃,在煮以前先加冷小水泡软,一次吃3-5克,一周吃2-3次,服用最佳时间在临睡前或早晨空肚的情况下,一次不必煮过多,大约一个星期的量,沒有吃了的放冷藏室。燕窝是一种滋补品,带有丰富多彩的营养元素,如碳水化合物、多种多样蛋白、维他命、矿物、营养元素,可提高免疫力。在怀孕前三个月服用燕窝,针对预防流感,推动人的大脑的生长发育实际效果非常好。常常吃燕窝能益寿延年,养颜美容,大龄产妇可以加速人体的修复,提议根据正规平台选购。

孕妈妈燕窝菜谱:

"燕窝南瓜小米粥

原材料

冬瓜100克、高梁米½杯、水5杯、燕窝(已浸)。

作法

1、将冬瓜清洗后削皮,切割成一小块

2、隔水蒸熟

3、将已浸的燕窝放到炖锅内,加少量水

4、盖上盅盖炖三十分钟

5、将煮熟的冬瓜压成蓉

6、添加粥里边翻拌

7、将南瓜小米粥放到碗内

8、在表层再加炖好的燕窝即成"

"木瓜奶炖燕窝

介绍燕窝性温,归属于清补、清补类滋补品,是女士的美容护肤滋补养生的佳品。追求美丽的大家何不试一下啦!

原材料

牛乳300ml、燕窝4小块、冰糖适量、枸杞子冰糖番木瓜一个、矿泉水适量。

作法

1、把干燕窝清洗表层,挑出来残渣,倒进适量矿泉水,泡开3-4钟头。

2、滤掉燕窝,放进炖锅。

3、添加未过燕窝的矿泉水水流量。上锅隔水蒸1.5钟头。

4、牛乳添加冰糖,文火加温至冰糖溶化。

5、番木瓜削皮去籽,切割成匀称的一小块。

6、将牛乳倒进燕窝中,搅拌均匀,再放进番木瓜就可以。

7、冷冻后口感更优。"

"燕窝益气养血安胎汤

此汤具备益气养血养胎的功效。孕妈妈若有复发性流产,怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠痛等状况,可吃此汤益气养血养胎。

原材料:鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶糕各18克,白燕网一盒,盐适量。

制做:1、鸡清洗,放进开水中煮3分钟,取下放进炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里,同放瓦锅内,引入冷水,煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内,再放进生姜片及阿胶糕,加盅盖隔水炖两个半小时,再放进巢加工厂白燕网炖三十分钟,下盐调料,就可以趁着热服用。"

"土鸡汤用于炖燕窝,简直美味无比!

原材料:土鸡汤、燕窝、盐、枸杞子。

冬季喝鸡汤食补是老大道理,夏季喝鸡汤食补确是新理念。炎炎夏日,大家流的出汗多,人体缺乏水分和盐分,更必须喝鸡汤食补。燕窝煲鸡汤,不但补而不燥,补而不腻,并且能够解暑下火,修补被酷热灼晒的皮肤。夏天常吃燕窝,可保证肌肤不害怕太阳,维持美白皮肤延展性。

作法步骤:

第一步、燕窝泡开八个钟头上下,掰成条形。

第二步、土鸡汤炖好后,盛出去一勺老母鸡汤。

第三步、老母鸡汤连在燕窝一起放进炖锅里。

第四步、放几个枸杞子。

第五步、隔水炖15分钟,炖好后放进少量盐调料。

第六步、制成品就完成了。

小提示:炖燕窝的時间不适合太长,不然燕窝会化为水。"

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