100g燕窝能吃多久

按成人每一次吃3克，一周吃3次，则每星期9克。那麼100克燕窝，前前后后足足可以吃11周。一个月有4周，所以说，100克燕窝能够 供一个成人吃三个月上下。所以说，别单是看100克燕窝需要多少钱，还要看一下100克燕窝能吃多长时间。算起來，吃燕窝并沒有大家想象的那麼奢华，请盆友吃一两次饭，或是唱一次K，也就得以你吃3个月的燕窝。

燕窝的作用：中医学觉得燕窝："养阴润燥、养血柔肝、治亏虚、咳痰喘、咳血、久痢，适合于体质虚寒，缺乏营养，久痢久疟，痰多咳嗽，老年人漫性急性支气管炎、支扩、肺炎、结核病、咳血呕血和胃疼患者服用。现代科学发觉，燕窝可推动免疫功能，有减缓身体衰退，益寿延年的作用。

综上所述，燕窝具备保建和诊疗的作用：

滋阴润肺补而不燥;美容养颜使肌肤光洁、有延展性和光泽度;养血柔肝推动血液循环系统，提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力。

医治肺阴虚、干咳、出冷汗、咳血等症;医治胃气虚、胃阴虚引发的恶心想吐、作呕等症;医治气血虚、容易出汗、多尿等症。燕窝做为纯天然滋补食品，老老少少都可食。

从茯苓功效看，燕窝性平味甘。

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

从作用看，燕窝有滋阴、润躁、养血、柔肝、美容养颜等五大作用。

炖燕窝的方式

燕窝非常简单的浸炖吃法：先依据不一样种类按不一样時间(4-8钟头：一等白燕;一等白燕条)用一碗纯粹浸水发(10克上下用300毫升矿泉水)，因燕窝在浸时有养份溶解水里，浸清理燕窝的水不必扔掉，用这一碗防水防火按不一样時间文火炖煮。炖好后能配冰糖、牛乳、纯蜂蜜、豆桨等服用。炖燕窝必须一个炖锅和一个可放进全部炖锅的锅。能用瓷锅或不锈钢锅。将浸湿及清理后的燕窝控干放炖锅内添加适量冷水盖好，再将全部炖锅放进锅内，引入开水，水位线至炖锅的一半高宽比，随后用温火炖。火力点的操纵在家里炖燕窝，可挑选隔水文水利火慢炖的方式 ，而实际炖制時间跟侵泡時间亦有关系，如泡得久，可相对降低炖的時间。一般在30-45分钟就可以炖好。

"老红糖花生仁燕窝

花生仁和老红糖全是补气养血的上品，再再加燕窝也是女士滋润的佳品，这一作法能合理减轻女性经痛等病症，还能滋补养生美容养颜，不能错过了哦。

用材

燕窝1盏

花生仁6粒

老红糖10克

老红糖花生仁燕窝的作法：

1、将燕窝泡开3-4个钟头。

2、将泡开好的燕窝挑去燕毛，并掰成条老红糖。

3、燕窝和花生仁防水防火炖煮三十分钟，在出锅前五分钟放进。

4、享有一碗美美哒的老红糖花生仁燕窝吧。"