银耳莲子百合燕窝功效

白木耳，莲籽,百合花和燕窝一起配搭煮能够消暑减温、养颜美容。服用特性是滋养而不腻滞，具备养颜美容，健脾健脾开胃、养血清肠排毒、健脑、助眠健胃消食、养阴清热、润肺的作用。针对人的身体全是能够充分发挥优良的功效的，燕窝中所带有多种多样营养元素丰富多彩的蛋白铁锌碳水化合物活性因子维他命钠等燕窝对肌肤的益处有很多能够使变白修补皮肤毛孔协助已损伤的肌肤护理还可以使肌肤越来越更为延展性光洁白木耳也是滋补养生灵丹妙药，能够具有润肺，健脑，清热去火的作用，有丰富多彩的蛋白和碳水化合物，针对身体是有很大的作用的。

莲籽百合银耳燕窝：

用材：

主要材料：白木耳25克红枣3粒枸杞子5克百合花(干)10克

辅材：冷水1100克

作法：

1.原材料：白木耳一一朵朵25克，红枣3棵，百合花10克，枸杞子适当(能够依据本人爱好加上，别少了白木耳和枸杞子就可以，白木耳是主要材料，枸杞子是着色的。还能够放点莲籽、老冰糖)(白木耳、百合干、红枣等提早侵泡)

2.豆桨机内放进1100克冷水。白木耳提早侵泡2钟头，清洗，除掉根处，放进豆桨机内。

3.红枣削皮，与枸杞子一起放进豆桨机内。

4.百合干提早侵泡，清洗，放进豆桨机内。

5.原材料齐备了。(冷水加进上水位线与下水位线中间就可以)

6.打开豆桨机玉米汁作用。

7.大概三十分钟后，工作中进行。

8.工作中进行后，会出现一层白沫子，用汤勺将其去掉，添加适量老冰糖调料就可以。

9.装杯，刚开始享受吧!

"吃燕窝的常见问题

1、一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

2、吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

3、吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，最好是就分隔1小时再喝。

4、吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，即食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

5、针对服食阿司匹林皮肤过敏的盆友，提议不必吃燕窝。

6、在服食其他药品的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。"

"燕窝一次吃是多少适合

美容护肤作用，必不可少维持服用3-5个月的岁月，每个月服用的频次不少于10次，每一次使用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。

对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者，能够每一次一克干燕窝，第二天一次，如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。

针对孕妈妈而言，不一样阶段并不大同样。"