老人吃燕窝的注意事项

吃燕窝虽好，可是老年人吃燕窝還是有许多事儿必须留意的。

1、空腹服燕窝

老年人吃燕窝的常见问题是要空肚。空腹服燕窝更非常容易消化吸收，并且在燕窝中是带有许多的水溶蛋白，在空肚的情况下，里边的碳水化合物更有益于老年人身体的消化吸收。

早上或是夜间睡觉前吃燕窝。早上起来，老年人身体必须补充维生素，吃燕窝能够更强更合理的提升营养成分，還是能够非常好的被消化吸收。晚间睡觉前吃燕窝，能够为老年人睡眠质量中出示非常好的营养成分，让老年人睡上一个美觉。

2、服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物

由于花胶带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

3、吃燕窝时不抽烟

老年人吃燕窝的常见问题是不必吸烟。吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

4、不与药同食

在服食其他药品的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头

5、吃燕窝要防止另外饮茶

由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养，最好是就分隔1小时再喝。

6、吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐

老年人吃燕窝的常见问题是少食多餐。干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

7、感冒过程中的人不宜吃燕窝

亚急性病症高峰时段和发烧感冒期，绝大多数人体免疫系统作用降低，本身人体内脏作用都受影响，非常是呼吸系统和消化系统最显著。发烧感冒期内如果有发烫等病症时，最好是将燕窝等滋补品中止，以防危害发烧感冒风邪的消防疏散祛除。

恰当服食燕窝的方式

1、使用量

燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，提议干货知识燕窝成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克，萃取即食燕窝每一次服用20-30克，空肚服用。

2、周期时间

燕窝的最好服用周期时间为早中晚各一次，假如经济发展标准不允许能够每天一次，至少是三天一次，持续服用三个月，实际效果才会较为显著。

3、服用時间

服用燕窝的最佳时间是在睡前，或者餐前、餐后两个小时服用会更宜身体消化吸收。

少年儿童、女性和年老老人能够在早上5点至7点中间服用，有利于调理。老年人吃燕窝的常见问题是一些肺脏有病苦或干咳的人，在零晨一两点或半梦半醒中间吃下，实际效果会更好。

4、常见问题

燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔”。一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。

5、燕窝的保存期

高品质干身燕窝的保存期一般为三年;新鮮即食燕窝的保存期一般为三个月，冰糖燕窝的保存期一般为一年。