月经来了可以喝燕窝吗

燕窝从古至今便是滋补养生上品，它的功效有很多，能够润肺滋阴，滋阴养血健脾养胃，也有养颜美容，因为它带有多种多样的碳水化合物，能够增加抵抗力，能够提高免疫力。

女士在生理期的抵抗能力全是较为低的，在生理期适当的吃燕窝，能够提升身体的免疫能力，对身体的健康是有益处的，生理期是能够适当的吃燕窝。

"燕窝的营养成分

水溶蛋白

成分49.9%，燕窝与众不同的蛋白成份带有很多的生物活性分子结构，有利于人体细胞的生长发育、生长发育及其病后还原。

糖分

成分30.6%，糖分是人体发热量的关键来源于，与蛋白紧密联系，使蛋白充分发挥出示发热量之外的作用，还可以推动人体脂肪的新陈代谢。

碳水化合物

身体必需的酸(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)燕窝中带有22种特异性碳水化合物，它是组成蛋白的根基。

营养元素

钙、磷、铁、钠、钾等;在其中优质蛋白质能够提高血夜在皮肤破损的凝固工作能力，也协助身体消化吸收维生素B12。

外皮细胞生长因子、EGF

燕窝中所带有的外皮细胞生长因子和燕窝的水溶化学物质可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，使燕窝对身体的滋补养生、还原起挺大的功效。

燕窝酸

系统检测，燕窝的燕窝酸成分在10%左右，质量稍弱的约7%，质量高的会做到12%之上。

燕窝酸可推动人的大脑神经元细胞的信息内容快速传播，奶水中的燕窝酸为宝宝初期生长发育出示免疫能力，提升肠胃针对维他命及矿物的吸收力。因为燕窝酸在根据消化道时不容易被消化系统的酶溶解，可根据消化系统进到肠胃阻拦副溶血性弧菌及病毒与细胞的吸咐，对抵御多种多样病原菌起关键功效。"

"檽米燕窝粥

主要材料：燕窝、檽米

调料：番木瓜

调味品：椰子汁、纯蜂蜜

作用：养心安神、促进消化、止咳润肺

作法：

1、燕窝烧煮好预留;

2、檽米用冷水清洗、番木瓜削皮，切割成硬粒，预留;

3、檽米和水添加锅中，旺火烤开，改成文火炖三十分钟，至小米粒浓稠;

4、添加燕窝，翻拌，起锅，粥内添加纯蜂蜜、椰子汁调料，撒上番木瓜粒，就可以食用。

"口味

不一样级别种类的燕窝有不一样的口味：

1、特级燕盏Q滑顺滑、完美享有。

2、燕网是燕窝里侧的多孔结构一部分，是支撑点蛋只及雪琴的苗条网状结构物，口味细致润化，较非常容易消化。

3、燕角是金丝燕用于固定不动燕窝两边一部分，是燕窝的“承重墙”，所需烧煮時间较长，较为难炖开。

成分作用

燕窝中的关键营养元素是蛋白，在其中有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性必须氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提高燕窝作用。而身体必须的必须氨基酸有8种，条件性必须氨基酸有13种。

含水量

销售市场有很多含水量很高的燕窝，这类燕窝价钱极为划算，但良莠不齐，真燕窝的含水量最大也达到40-60%，即便放进礼品盒或防潮箱内存储仍会霉变，好似《卖柑者言》中说白了“败絮其中、朽木不可雕”。

高品质燕窝即便不放到礼品盒内存储也是不容易造成发霉的，买燕窝时用力捏一下，看是否能听见脆响声即可鉴别。

真实足干的燕窝用把手燕角两边推压，不容易出現弯折状况，如幅度增加会出現破裂状况。

既食燕窝

既食燕窝是选用一瞬间罐装，由于燕窝中的主要成分蛋白和燕窝酸，超高压会使其营养元素将会在一瞬间遭受毁坏，它是既食燕窝和鲜炖燕窝较大的差别。

燕窝泡开

别称浸发、发料。以水为助发有机溶剂，将颗粒料浸至澎涨、绵软、细嫩后供简直烹饪用，干货知识原材料再次消化吸收水份后，能最大限度低回应原来的细嫩、绵软情况。"