吃鱼胶一个月后

吃花胶的最佳时间在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃。这一时间范畴人体必须许多消化微量元素，此刻摄入高营养元素的鱼胶，最很容易被人体消化。在吃鱼胶后15分钟再吃早饭，是最好的。一般情况吃花胶一个月后就能感觉到它造成的预期效果的，可是具体的情况还必须根据自身的体质、消化情况而定。因而吃鱼胶是一个由内而外，慢慢地滋养的整个过程。

吃一个月后照镜便会发觉皮肤变好了，最先肌肤越来越光洁有色度，随后还会继续越来越较为莹润有光泽度，全部人的精神面貌也会有一定的更改，之前不消化吸收消化不好的难题都是越来越没了。

"食用花胶常见问题：

1.使用量：成年人一次使用量15-20克干鱼胶就可以，食用頻率一周3-四天。

2.最好一周内持续吃3-四天。

3.生理期不能吃花胶。

4.经期完毕后能够持续吃几日，这个时候食补效果非常的好。

5.刚生小宝宝要等产后恶露排清后才能够食用花胶。

6.产后恶露排清后，月子期间能够天天吃，花胶修补孑宫，填补血气，还可以催奶，月子期间吃最好是。

7.提议备孕期和生完孩子能够多吃花胶，怀孕期间以花胶主导，花胶小量。

8.蛋白质过敏群体不可以食用花胶。

9.发烧感冒期内不可以食用花胶。

10.做手术的群体提议多食用花胶。"

"冬虫夏草花胶三鲜汤

食物清单：

主料：海叁2条、急冻鲍鱼三个、花胶120g、猪扇骨五百克、虫草6克、姬松茸60g

辅材：盐适量

作法流程：

1、急冻鲍鱼解除冻结，清洗整洁附近和底端的黑色粘膜。

2、把生蚝，海叁，花胶焯水除腥。(海叁，花胶事先已泡开好。)

3、猪扇骨焯水，洗去白沫子。

4、冬虫夏草洗一下。

5、姬松茸泡洗干净。

6、海叁切片。

7、花胶切片。

8、把原材料放进火锅，大火烧开，转文火煲2-3钟头。

9、煲好，加盐调料。

10、滋补美容养颜。"

"健康养生滋补浓汤，花胶炖土鸡

“(1人量，迅速营养成分浓汤)

花胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。是美肤健脾养胃的上品~”

食物清单：

主料：花胶2条、柴鸡1/8、大枣片适当、姜片两块、蒜头一个、川芎2片、北沙参5根、玉竹3片

辅材：白酒2饭勺、食用油半饭勺、盐适量

作法流程：

1、很多人炖花胶以前会把花胶泡软，这时候长实际上不适合超出三十分钟，那样会使其营养成分外流，因此 我平时炖花胶总是拿回家泡五分钟。

2、原材料清理觉得切条备用。

3、当地的柴鸡，买来1/4只回家鸡翅切了腌好蒸平菇，剩余的凤爪和鸡脯肉骨骼就用来熬汤了。

4、一丝油出锅放进姜片和蒜头。

5、导进鸡脯肉煸炒一下。

6、随后把花胶和中药材导进，下一茶匙白酒，除腥，煸炒一分钟后转到火锅。

7、火锅放水导进原材料，天赋加点大枣片刚开始焖煲三十分钟上下，上桌上天赋加点食用盐。

8、那样一碗鲜美的滋补浓汤就完成了，彻底沒有腥味儿，仅有鲜清甜味，喝了温暖的。

小技巧

迅速营养成分滋补浓汤，冬季里的养生秘诀，追求美丽喜欢的你不能错过了~!

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