燕窝泡12小时可以吗

燕窝泡12小时時间太长了，不建议泡这么多年，燕窝泡长时间会危害燕窝中营养元素的特异性，燕窝泡发提议不必超出6个钟头。

"燕窝如何泡发

燕窝的泡发，一般以水为助发有机溶剂。

取一盏燕窝，先放进矿泉水泡发一小时，最好用冷水，防止开水造成营养元素外流。

再将燕窝掰成燕条，鱼缸换水在泡发3-4钟头就可以。

泡的情况下看燕窝的大小和泡发水平，一般来说疏盏泡发两个钟头就可以了，密盏泡发3-4钟头，泡到燕丝松掉来就可以了。"

吃燕窝的六大功效和益处

第一大功效：

润肺滋阴、止肺虚性干咳。中医药学觉得，常吃燕窝是能治咳嗽的，其纯天然润肺止咳之药力使用价值是别的自然界产生的物品不能比的，更不要说人工合成的滋补品了。因此，针对抽烟的群体而言，常常吃燕窝，益处多多。

第二大功效：

养颜美容。燕窝所带有的营养元素十分多，在其中的水溶蛋白可以推动身体內部多种多样细胞的分裂繁衍，推动细胞的分化，这样一来，可以使肌肤越来越更为鲜嫩有延展性。可以说，燕窝是女性最爱的营养保健品之一了。

第三大功效：

孕妈妈在怀孕期内多吃燕窝，有养胎，补胎之效。燕窝是女人怀孕期难能可贵的特色美食上品，养血柔肝、健脾胃润肺、不但能使孕妈妈妇身体强壮，并且能使将来的小宝宝更健壮。很多孕妈妈怕孕期长胖，可吃燕窝，彻底沒有这种焦虑，它不是含人体脂肪的。

第四大功效：

滋阴养血健脾养胃。针对如今的工薪族来讲，很多人由于生活方式的难题，落下来了多多少少的肠胃病，而吃燕窝，能提高胃的消化吸收和肠胃吸收力。总而言之，是对胃有维护保养功效的。

第五大功效：

凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症。相互配合燕窝作食，能补阴调变。对体质虚弱，病后初愈及生活作息不正常者，颇为适合。

第六大功效：

婴儿、少年儿童青少年儿童更是生长发育、长身体的情况下，常吃燕窝，能够提高她们的免疫能力，防止各种各样病症。如今的爸爸妈妈们，都十分留意少年儿童的发展，也是吃滋补品，也是吃孕妇钙片哪些，可也没有燕窝这类纯天然特色美食有用。燕窝不但吃起來美味，重要效果非常的好。""

"

"燕窝生蚝养生汤

燕窝，凡病久气血虚、羸瘦困乏、气怯食少时，都可以把它做为养生食材。《食物宜忌》讲到：燕窝有“补肾壮阳养血、中和健脾开胃、添精补肾填精、润肺止咳、止久泻、祛痰涎”等功效《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚瘵之圣药”。还具备抗衰老疗病、养生自繁的功效。用燕窝与白木耳、老冰糖适当炖服，可治干咳、出冷汗、肺阴虚症。

主要材料：中等水平大鲍鱼6个排骨250g干燕窝1片

辅材：枸杞子适当盐适量木薯淀粉少量

作法：

1、燕窝一片就可以，过多一次吃剩。

2、水泡发，清洗整洁。

3、电炖锅慢炖一小时，成全透明状，预留.

4、过多的能够盛到其他器皿中冷冻储存.

5、将排骨加少量盐，煮到肉烂汤浓，下清洗鲜鲍鱼，再煮十分钟.

6、排骨捞出来，生蚝切一片放入汤中.

7、汤煮沸，下煮好的燕窝，拨通浮.

8、淋少量芡粉。再洒点枸杞子趁冬季热饮就可以。味儿鲜,营养丰富。

小提示：这一汤不必加过多盐，低盐会更美味更健康。"