产后6天吃鱼胶

生完孩子6天可再过几天吃，在生完孩子12至十几天时吃能够。

鱼胶蛋白质含量是非常高的，非常容易被人体所消化吸收运用，并且还带有多种营养元素及其钙、铁、锌等诸多营养元素，是很好的滋补养生食材，有利于提升孕妇生完孩子身体免疫力，推动伤口修复，另外具有补气养血、滋阴润燥等作用，一般孕妇在生完孩子12天上下就可以吃鱼胶了，经济发展标准容许的，能够每星期吃两到三次，吃到出月子。

产后坐月子期内，孕妇吃鱼胶还能推动奶水的代谢，提升奶水的品质，当宝宝进餐带有鱼胶成份的奶水，也会带来宝宝许多好处，如鱼胶能协助宝宝增强抵抗力，降低得病，还能提升宝宝中枢神经作用的生长发育，提升逻辑思维和智商的发展趋势，有利于推动宝宝发肓。

孕妇吃鱼胶最好是选用清炖的方法，由于那样能够确保鱼胶所带有的营养元素不容易外流，鱼胶清炖以前必须泡开，但留意尽可能不必泡长时间，觉得鱼胶有软湿就可以，随后清炖两个钟头就可以了，或是能够与老冰糖、猪瘦肉或鸡脯肉等烧煮，味儿更强，吃鱼胶時间尽可能挑选在早上吃，主要是空腹服鱼胶更非常容易消化吸收。

"花胶炖猪蹄

原材料：花胶20克，猪脚1只，姜片适当。

①花胶提早一天泡开好，先用炒锅蒸五分钟上下，以后用冷小水泡发12小时之上;

②泡开好以后切或是裁成段预留。

③切生姜片并且用花刀敲碎，续水进锅放碎姜，水烧开后改小火，放进侵泡过的花胶，焯约30秒捞出，自来水清洗，挤干水分备用。

④将猪脚，切片，在沸水里煮2分钟，捞起来，清洗血污沥出，预留。

⑤把原材料和水放入放入火锅里，开大火烧开后改小火，若是压力锅再煲40分钟，若是别的锅再煲2钟头。

⑥汤煲好后加盐，用汤勺搅拌均匀后就可以服用。

作用：养颜美容，坐月子补身，催乳。"

"花胶老母鸡汤

原材料：鸡400克，花胶20-30克，姜片，大枣，盐适量。

①将花胶表面开展清理，放进炒锅开展防水防火干蒸房(一般干蒸房時间为五分钟，具体时间视花胶薄厚而定，最多不超过十分钟;蒸到花胶表面收拢、发黏就好了，蒸時间太长，胶原纤维会被蒸出去)。

②凉水未过花胶侵泡12小时之上，夏季留意放电冰箱内存储，每天需鱼缸换水。

③以后切或是裁成段预留。

④解决整洁的鸡切割成块，放生姜片，入锅焯掉鲜血，预留。

⑤将黑椒鸡块、花胶、大枣放进石锅，添加冷水，同煲2钟头上下，下盐调料就可以。

作用：此汤具备滋容貌、补气补血的作用。

"花胶每日吃是多少

215-20克。

花胶尽管沒有严苛的食用量的要求，可是提议成年人一天吃15-20克上下就可以，由于花胶中带有丰富多彩的蛋白，服用过多身体没法彻底消化吸收，反倒会沉积在肠胃内，提升胃肠压力，造成胃部不适。