燕窝连续持一个月吗

燕窝能够 长期性吃下去的。

坚持不懈吃燕窝1到3个月，每天照镜的女士会发觉，皮肤的光滑度，盈润度都是有显著有转变了。非常是偏干型皮肤，你能发觉皮肤更莹润了!

这是由于肺负责人全身上下的循环水系统，全身上下的精血气通了，脸部的水循环系统也就通了，当然皮肤就莹润了。并且这类改进有别于护肤产品的表层改进，是从源头上改进皮层情况，使皮肤更为有光泽度和莹润。

燕窝作用：

"1、养颜美容，防衰老

金丝燕燕窝里带有丰富多彩的胶原纤维和蛋白，因而金丝燕燕窝能够 具有美容护肤的功效。长期性吃金丝燕燕窝，能够 使皮肤越来越更光洁，有延展性，较少皱褶。

2、健脑变聪慧

金丝燕燕窝内带有丰富多彩的碳水化合物，假如小孩吃金丝燕燕窝得话，能够 具有填补人的大脑动能和营养成分，促使人的大脑变聪慧的作用。

3、补胎养胎

孕妈妈常常吃金丝燕燕窝，能够 具有养胎、补胎的功效，对孕妈妈和宝宝的人体都是有益处。

4、提高抗病能力

是平时病症的安全防护和健康保健，让身体器官做到均衡。金丝燕燕窝对于身体每个人体器官的健康保健都是有功效，能够 做为平时调养身子的最好滋补品，每日进餐一些金丝燕燕窝对人体的益处是十分多的。

总体来说，金丝燕燕窝的作用是十分多的，对身体的协助也十分大。因此 在生活起居中，大伙儿能够 常吃金丝燕燕窝，维护身心健康。

燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或第二天一次。燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。发烧感冒期内因为身体不可以非常好消化吸收燕窝营养成分不必服用燕窝。"

"酸牛奶燕窝

用材：燕窝一盏一次只服用3g酸牛奶一瓶

作法步骤：

步骤1：泡燕窝。

步骤2：挑毛。

步骤3：燕窝加纯净水泡开4钟头，正中间换一次水。掰成条形，把两边乳白色一部分撕掉，捡掉残渣。用炖锅炖三十分钟添加老冰糖再次炖十分钟。直到燕窝变松。

步骤4：超萃取哦。由于一盏的量得以吃5次，装罐储存。

步骤5：提前准备酸牛奶。

步骤6：2并成一，进行，享有美味小吃。"

"养生保健美肤老冰糖燕窝

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原材料

干燕窝(需侵泡6钟头并清整洁)40g、大枣(约10~12颗)20g、枸杞子20g、高丽参(粉光参)20g、老冰糖(可依糖度喜号调整)40g。

作法

1、先将把干燕窝泡软(侵泡冷水约6钟头),把细毛挑除清除整洁.

2、把大枣,枸杞子,高丽参略清理(不能洗长时间养份会外流,略清理是要把尘土祛除),P.S.老冰糖要在步骤3电锅跳起来后才添加,不然燕窝不容易软嫩滑口.

3、1.2.一起放进电锅内锅并放入1800cc的水(内锅水不必超出七分满,怕烧煮时液出消耗了燕窝),外锅添加一杯水后,按住电源开关.待电源开关跳起来后约五分钟,内锅添加老冰糖,外锅续加一杯水,再按住电源开关烧煮.等电源开关再一次跳起来就大获全胜了.

4、能够 来一碗养生保健美肤湿热的燕窝了～～～

5、还可以像我这样散装放进电冰箱,喝冰凉凉的燕窝ㄛ~~~(放入电冰箱可储存5~七天)"