产后多久吃鱼胶

回答是生完孩子2周产后恶露排整洁后就可以吃完，一直吃到小孩满月，月子里最美味赤嘴鱼胶，营养成分充裕。小孩满月后，也应当再次吃3个月，让身体恢复得更强。

做月子的花胶如何吃?一般一天吃一次，每一次吃15克上下就可以。能够煲鸡汤、煲大骨头汤的情况下一起煲来喝，假如想营养成分较为集中化，能够放到炖锅中放鸡脯肉来炖，能够把营养成分所有吃进来。一般能够清晨醒来或者晚上睡前1小时吃，吸收比较好，这个时候吃还可以作为填补食材从而转化成母乳，一举两得。

鱼胶蛋白质含量达到84.2%，而且绝大部分为生物分子胶原蛋白粉，这类蛋白为是身体填补、生成蛋白的关键原材料，鱼胶中还带有多种营养元素及其钙、铁、锌等诸多营养元素，是非常宝贵的滋补养生食材，易吸收和运用，在增强免疫力、补血补气、活血、补阴、润肺等层面都拥有明显作用。

鱼胶如何选

1、种类：顶尖鱼胶按种类排行先后是白花胶、黄花胶、鳘鱼胶、门鳝胶。纯正的黄花胶和白花胶，目前市面上非常少看到。鳘鱼胶按级别的高矮可分成金钱肚、搜索引擎蜘蛛肚、鳘鱼白花胶、大耳、台山市、红鸡、赤嘴等。此外别的淡水鱼的鱼胶种类复杂，比如有北海市、斗湖、双芽、小金龙、鳗瞟等。

2、颜色：以材质清洁，无血筋淤血等物，透明色，颜色浅黄晶莹剔透者为宜。

3、尺寸、薄厚：同一类型的花胶块头越大、胶身越厚，其品质越好，说白了“十斤鱼一两胶”。由此可见一个几两重的鱼胶，鱼身就需要几十斤重。

4、干燥度：鱼胶越干就越好，购买鱼胶时能够放到灯光效果下照一照，若花胶呈透明色的，品质不错。环境湿度大的花胶色暗淡暗淡无光，乃至有的花胶在晾干时內部未晾干，一般是附近全透明，管理中心颜色混浊，即是“滥情”，切勿挑选。時间越长，滥情一部分会发霉，浸发后会发臭，不能进餐。

5、公和母挑选：鱼胶有公和母之分，鱼胶公形如鞍子，肚身中间偏厚，而两侧较薄，身呈V字花纹，以材质牢固、厚身、干淡、呈橙黄色为宜，呈透明色状为佳品，烹饪后牢固筋道。对于“广肚乸”，则略圆而平整，形近波板，身呈纵纹或呈波浪形，质较薄，煲后溶于，口味过软身，价格亦较公划算。鱼胶公比鱼胶母好些。

6、味道：高品质鱼胶闻之无腥味儿，无异味。烧煮后都没有腥味儿，并且可口、滑身，而不容易滑涓涓的为宜。7、年代：鱼胶的颜色愈深，则意味着它愈老旧。阵年鱼胶的益处是胶原纤维的浓度值降低，使营养元素更非常容易被身体吸收，更滋补养生。同质量的阵年鱼胶比新胶好些。

【花胶一次吃是多少克为宜?】

回答是：花胶一般一次吃15-20克为宜。

花胶大部分合适各种各样群体服用，其滋补养生实际效果是较为强的，且营养成分也很高，而身体每日吸收的量是一定的，因此每一次炖的量大约在15-20克上下就可以。水流量得话大约是220ml上下。花胶最好天天吃，还可以持续吃七八天随后停两三天，还能够第二天吃一次，依据本人身体素质来决策，由于身体每日吸收量是比较有限的，吃多也吸收不上。