47女人吃燕窝好还是阿胶好

吃阿胶和花胶全是非常好的，关键看自身必须哪一种。

阿胶糕适用范围

1、女性

长期吃阿胶糕对女士有很好的美容护肤实际效果，能够 让秀发黝黑，有光泽度，肌肤光洁细致有延展性;长期性服用气血双补，对女生痛经也是有显著成绩。

2、小孩子

小朋友吃阿胶糕的实际效果依然非常好，由于补血补气实际效果很好，并且带有许多 核桃仁、大枣、白芝麻，让小孩的生长发育更健康大脑更聪慧。除此之外，阿胶还可以医治小孩子的哮喘病(提议五岁之上少年儿童服用)

3、男生

阿胶糕对工作中忙碌，常常加班加点经常熬夜的男同胞有非常大的协助，且对补肾壮阳，改进风湿病有非常大协助。

4、老年人

阿胶糕中也有丰富多彩的胶原蛋白粉和优质蛋白质，能提升人体骨骼的延展性、强度，合理修补股关节，适合有关节痛和骨关节病的群体。阿胶中也有的碳水化合物，能够 推动中老年钙的消化吸收和存储，协助身体均衡，可适用骨质疏松症的群体。

5、孕妈妈

阿胶糕调料注重，作法细致、补血补气、补肾壮阳、促进消化，安神助眠的实际效果很好，孕期第四、5、6三个月时服用阿胶糕的最佳时机。

6、孕妇

孕妇在生产制造的全过程中损害了很多原气，因此必须立即补肾壮阳、补血补气补充后，出虚汗会当然消退，阿胶糕对生完孩子的群体的修补有很好的实际效果。

阿胶糕必须留意：

1、中医学视角而言脾胃虚寒，食欲不佳，大便溏泄，苔黄厚腻者慎服。服食期内最好是不必吃辛辣食物高热量食物。以防危害功效。

2、在生理期发烧感冒得病期内必须中止吃阿胶糕，吃阿胶糕后先不必吃蒜等刺激性食物，不然会危害阿胶的作用

3、恰当服食阿胶糕的方式 是每日吃三到五片，不能多食。秋冬季时节需持续服食，总产量在1000克-2000克中间，长期坚持不懈实际效果最好。

4、内火旺的群体尽量避免服食阿胶糕，每日一到两块，服食时应当多饮水，若有副作用即应该马上终止服食。

5、服食阿胶糕期内不容易服用纯粮酒。由于核桃仁性热，多食生痰动火作业，而纯粮酒也属甘辛热门，二者同食，可致心火旺。

6、另外，核桃仁与白芝麻忌与鸡脯肉同食，消化不好者不适合服食。此外，服食阿胶糕期内尽量减少服用箩卜、浓茶水等。肺部感染、支扩等病人亦不容易食之。

7、三高人群不适合服食

"阿胶五谷杂粮粥

“放假期间鸡鸭鱼肉期内，一定要融合杂粮哦。今日的这一款阿胶粗粮粥就很非常好，小伙伴们喜爱还可以试一下哦。”

食物清单

主要材料：粗粮1份、大枣20粒

辅材：阿胶粉1饭勺、老红糖1块、枸杞子1份

作法流程

1、备好常用食物。

2、将大枣及杂粮用清小水泡洗。

3、将泡洗好的食物沥干水分入电饭锅里。

4、添加平常熬粥的水流量。

5、挑选熬粥方式开展烹制。

6、煮好以后添加蓝莓干及枸杞子。

7、再添加红糖块调料。

8、最终添加阿胶粉拌至匀称结合就可以。

9、这样子一份阿胶五谷杂粮粥就完成了。"