50的女人能吃阿胶吗

要依据你本身的状况来挑选吃或是是不要吃，阿胶有补血补气活血化瘀的功效，假如月经量过多，不建议在生理期服用阿胶，生理期注意保暖，不必随意的滥用药品，以防危害经期。另外必须留意生理期环境卫生，防止着凉及劳累过度。维持心情舒畅。这一年龄层非常容易骨质疏松症，可适度填补钙中药制剂。

"阿胶的作用与功效

阿胶带有明胶原蛋白、骨胶原蛋白、蛋白及其多种多样营养元素，多种多样碳水化合物等。这种全是身体营养成分关键化学物质，有显著延缓衰老、益寿延年功效。并且，阿胶根据补血补气而滋养肌肤，有利于肌肤健康保健。长期服用可使皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度。是滋润肌肤，养颜美容之上品。还可医治月经失调，崩漏带下，协助女士孕前调理、孕中安胎、怀孕后修复，常常服用可养颜美容。

除此之外，阿胶中带有的多种多样成分能够 减轻学习培训焦虑不安心态，使人的大脑和全身上下获得充足歇息，有益于提升身体素质，强身健体壮神，精力充沛。阿胶中带有臭小子小分子活性肽，能提高人体记忆能力和提升鉴别工作能力，有较强缓解疲劳功效。阿胶有提高免疫力、降低病症的功效。合适年老体衰，病久气血虚，易重感冒等身体素质降低者。"

"木瓜核桃仁阿胶汁

食物清单：

主要材料：木瓜一个、核桃仁两个、阿胶1块

辅材：奶粉4勺、沸水100克

作法流程

1、提前准备食物，木瓜，核桃仁，阿胶。

2、将木瓜切一小块1.5*1.5厘米。

3、装进核桃仁粒，木瓜到杯里。

4、添加4勺奶粉。

5、添加烧过的沸水。

6、四十五度晃动打汁。

7、倒出水果汁。

8、清理整洁水杯。

9、制成品。

小技巧

小技巧：

1、晃动方式 恰当实际操作方法，四十五度与60度摇晃，X型迅速晃动!温馨提醒：测机用冷水调试，工作中90秒后全自动关机，表明机器完好无损!

2、假如打汁的情况下，碰到忽然关机，表明晃动手式错误和幅度不足大，请调节后在调试!

3、应用完洁迪奥斯2S果汁机后，请立即清理洁迪奥斯果汁杯，用木签取下皮圈，杯盖、杯身、皮圈可对水清洗。

4、电动机轴能用杯刷清洗，随后将果汁杯颠倒晾晒。晾晒后在开展存储，切勿盛水存储。

5、榨好的食材请立即倒出食用，严禁储放在杯里将近6钟头之上或过夜倒出。食材会烂掉造成杯里造成臭味，不利身心健康。

6、请维护保养好洁迪奥斯果汁杯，立即清除停留的沉渣，维持电动式果汁杯的清新，也是尊重身心健康的方法。

"阿胶的使用量及時间：

一般状况下，如果是养生保健的功效，能够 每日用3到5克。

一切正常阿胶早中晚各吃一次，每一次取3克。

要想防止和减轻老人骨质疏松症，每一次取4-9克，保持1-3个月;

滋养肌肤，使肌肤白里透红细致有光泽度：每一次5-6克，3-6个月;

长期服用：每日数最多不超过12克，提高免疫力、增强记忆力和缓解学习培训的焦虑不安心态。

可立即填补大枣阿胶蛋白肽粉，由黄豆分离蛋白、红枣粉、苞米低聚肽、阿胶粉等成份。

每一次5-20g温开水冲服，用约一百毫升50度温水冲泡后食用，也可以依据本人爱好添加牛乳、水果汁、将蜂蜜柠檬水、汤中搅拌均匀后服用。