月经能吃鱼胶么

生理期能不能吃需看个人情况来。因为在经期女士经常会感觉腿酸无力，体质虚寒，因而吃鱼胶能够 有效的会缓解这一病症。因此鱼胶对于经期女士的人体的维修保养还是很有好处的。女士在经期稍不注意便会导致月经疼痛等病症，因而女士一定要在生理期格外注意本身的身体。

经期吃鱼胶有什么益处呢

1、补血补气鱼胶含有多种多样的蛋白质、纤维细胞等，食疗滋阴、健肾培精，令人迅速消除疲劳及对手术治疗病人伤口有帮助复完之效。

2、美容养颜含有多种多样的蛋白质、纤维细胞、磷质及蛋白质食物，女士看作养颜美容上品。对身体各一部分均有滋补养生专业能力，无论街坊四邻均可食，是补而不燥之珍贵佳品。

3、治肾亏鱼胶能补肾益精，滋养筋脉，能冶疗肾亏频繁遗精及产后(产后食品行业)风痉。鱼胶含多种多样的高级胶原蛋白粉蛋白质，具滋阴养颜，壮阳补肾，健硕作用。腿酸无力，体质虚寒，最合适经常服食。

"枸杞子花胶炖鹌鹑

“鹌鹑带有丰富多彩的蛋白和多种多样碳水化合物，且碳水化合物成分较低，它具备益中补气血，强筋壮骨，耐暑寒，消结热，利湿退肿功效。对缺铁性贫血，月经失调病症都是有理想化的功效。花胶既鱼皮，极有滋补养生饮食疗法功效，它带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维等，有补阴、健肾的作用，可助身体快速缓解疲劳、对手术患者创口之修复也是有协助，大人小孩都可食。添加桂圆红枣和圆肉，更可具有补阴美容护肤，益气，健壮肾脏等作用。”

食物清单：

主要材料：枸杞子30粒、龙眼肉10粒、大枣10粒、鹌鹑2只、花胶两个

作法流程：

1、大枣洗净用花刀轻轻拍打取下枣胡，枸杞子，圆肉洗净预留。

2、花胶用冷水侵泡洗净。

3、鹌鹑冶净，剁调头及爪和撕下颈部皮的一部分。

4、花胶泡软后用剪子裁成小标题预留。

5、锅中加水，放进米酒，水滚后将鹌鹑焯水洗净预留。

6、将鹌鹑放进炖锅。

7、放进大枣，圆肉和花胶，添加适量的凉白开水。

8、入开水锅中隔水炖二个至三个钟头。

9、起锅前十分钟放进枸杞子，炖十分钟后加入少量盐就可以。

小技巧

1.鹌鹑的头及爪和颈部的皮所有除去。

2.要从痛部用剪子裁开，将腹部内的血团清理整洁。

"怎样选择花胶

一、是越大越靓，能够 去到一斤一只最好是。

二、是看颜色，以橙黄色为上。

三、是薄厚要够，像镇店之宝的搜索引擎蜘蛛肚，中间薄厚就厚达2厘米。一般而言，正劏花胶比侧劏要靓。要了解，花胶原名便是鱼膘，它是粘附在鱼背脊骨上的，上面工作压力小壁薄，下面压力太大壁厚。正劏就是以挨近后背的上边动刀，那样开出去的花胶晾干以后便是正中间厚两侧薄，样子够靓;而侧劏就是以下面动刀，四周厚正中间薄。

四、需看的便是什么鱼的肚啦。在其中以黄鱼皮，也就是香港人称之为鳘鱼的为上。它又叫金钱肚。长出这类花胶的黄鳘鱼，通身浅橙黄色，背鳍上面有灰黑色倒三角形红色胎记。

五、需看原产地。越南等地有花胶生产，但就以广东省外海的花胶最高成交价，尤其是在东莞虎门水域出的金钱肚也是有价值。由于这一海域归属于咸谈水交界处，纯天然矿物成分高，不象别的地区是全咸水湖，生产的花胶品质非常靓。最终全看公和母了。公花胶可口硬身，口味比绵软黏刀的母花胶更强，因而身家比母花胶高。"