月经前吃了鱼胶

一般经前吃鱼胶是不容易有哪些危害的，以便更强的消化吸收提议最好是能够在月经后服食实际效果会比较好的。鱼胶的功效有增强胃口、提升中枢神经、活血化瘀、补血补气、增强免疫力等。因此对于女人月经后吃特别好。月经期提议能够适度的开展锻练。

鱼胶的作用是：增强肠胃的消化作用、提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等。能增强肌纤维的延展性和弹性、增强精力、缓解疲劳，能提升中枢神经作用，促成长发育、提升逻辑思维和智商。此外，也有以下作用：活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气增强免疫力、美白皮肤，预防迟钝、小孩发育不全、生完孩子分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症。鱼胶有这般强劲的作用，可是也是有忌讳的。例如发烧感冒期内不能吃，此外，饮茶之后不可以马上吃鱼胶。

"鱼胶的泡发方式

一次泡发

将鱼胶放入放满冷水的密封性器皿内，放入冷藏室泡发12-二十四小时(厚身的必须二十四小时)，隔6-8钟头换一次水。泡至鱼胶表层微软公司微白，能够往返掰扭有延展性就ok了(但这时鱼胶依然還是硬的哦，是要蒸完才会变松的)。

蒸

将一次泡发好的鱼胶取下，用冷水冲一遍，置放在整洁隔膜真空泵的器皿内，可添加少量生姜片(假如喜爱做甜汤喝就不必放姜不必放姜不必放姜!!!)，放到蒸架子上开火灾隔水蒸10-15分钟(开枪后起记时，厚身的15分钟)，至当然制冷后再取下。

二次泡发

将制冷后的鱼胶再度装进密封性器皿内，添加矿泉水或凉开水至鱼胶彻底浸入，再度放入冷藏室泡发12-二十四小时，隔6-8钟头换一次水。二次泡发的全过程中会出現水略微变混浊的状况，是因为小量的胶原蛋白粉溶解(因此蒸完一定要等鱼胶制冷之后再放入水里，要不然热的装进去碰到冷水会溶解大量胶原纤维那么就消耗了)。二次泡发进行后，鱼胶会越来越厚身而Q弹哦!

分袋存储

用剪子将最后泡发好的鱼胶裁成一小块，分为15-20克的规范量(如果是45克的干鱼胶泡发完就分成3份)，装进小规格的食品包装袋中，密封性放入冰箱冷冻层，爱吃的情况下立即拿出来炖就可以啦!

鱼胶炖老冰糖

老冰糖炖花胶的关键食物便是鱼胶，鱼胶可以固本培元，补肾填精，补阴去燥，促进消化，美白祛斑，防衰老，增强抗病能力。它的营养成分以下：

鱼胶炖冰糖的做法

主要材料：鱼皮30克(两人份，單人15克就可以)

调料：白莲花50克、老冰糖：3一小块、水依据炖锅尺寸

作法

1、鱼皮提早一晚清洗，侵泡。烧开一锅水，放入泡过的鱼皮，烧开后熄火，随后让其当然制冷，大概费时间3-6钟头(假如用瓦锅，排热会较慢，但泡发实际效果也不错)。

2、莲籽侵泡后，提取剩下的莲心(莲心较苦)，清洗。

3、烧开冷水倒进炖锅，放入全部原材料，隔水炖两小时，就可以品味。