燕窝怎么吃更有营养价值

燕窝一般全是隔水炖营养成分不易外流。

"在诸多食材中，燕窝是大家肌肤最爱的，因此 平常应当常食用，那样就能吃出水量嫩好皮肤。燕窝中带有水溶蛋白质、糖分、营养元素等，值得一提的是燕窝还带有丰富多彩的外皮细胞生长因子和水提化学物质可以明显刺激性细胞再生、瓦解、促进机构复建，使肌肤软嫩、白里透红、颇具光泽度、不容易衰退。燕窝的美容护肤作用关键反映在改进肤泽、淡化老年斑等层面，长期服用，还有利于调养身子功能、防衰老。

燕窝主要成分还包含水溶蛋白质及其甘氨酸等碳水化合物，并且胶原蛋白粉、矿物等成分也很高，因此 燕窝具备护肤养颜作用。燕窝特性平静，作用要渐渐地渗入。技术专业身心健康燕窝知名品牌天赐福燕合理膳食管理中心权威专家提示，燕窝含有的蛋白质主要是胶原蛋白粉，归属于不彻底蛋白质，比不上生鸡蛋、肉类食品的营养成分非常容易消化吸收。要想做到美容护肤养颜又养生保健的实际效果，就必须不断吃才行。一般一周吃2次，持续吃一个月上下。"

"燕窝与食物营养食用的作用

1、燕窝清炖加老冰糖：

有润肺止咳养颜，痊愈孱弱，调补身体。

2、燕窝加高丽参

大补气补血、补血补气、清肺润肺、治支气管炎、润肺止咳养颜。

3、燕窝加田七

能活血化瘀通血、降低血脂和血中碳水化合物，也可以去斑。

4、燕窝加鹿角胶

补肾壮阳、治疗阳痿、遗精。

5、燕窝加高丽参、枸杞

有健脾胃、补虚、补气血功效，清目、防眼睛视力衰落。

6、燕窝加珍珠末

宁心、治疗失眠、养颜、定惊。

7、燕窝加鲜牛奶

鲜牛奶带有很多维生素A、D、E、蛋白质、低热量，长期服用可让肌肤更滑更白。

8、燕窝加川芎、大枣

提升冠状动脉血容量、抗心率失常、推动免疫功能;

9、燕窝加大枣、黄耳

有润肺止咳、补血补气、止咳化痰。

10、燕窝加枇杷叶、梨子

治肺咳嗽痰多、痰中血、体质虚弱。

吃燕窝的常见问题

燕窝性温属水，能够和各种各样食材般配，沒有和燕窝起副作用的食材。但是燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”但安全阁中医大师强调食用燕窝有十个常见问题，仅有恰当食用燕窝，才可以做到更优的养生食疗实际效果。"

"西洋参燕窝的作法：制作过程

将燕窝用冷水浸湿，同去翎毛脏物，清洗、晾晒，同西洋参等一起放进炖锅内，添加八成满的水，盖上，隔水炖3钟头，候温食用。

西洋参燕窝的作法

1、将3克/5克燕窝烧煮好预留，可参照燕安居专利权炖具烧煮燕窝流程。

2、将西洋参用沸水侵泡二十分钟后，进微波炉10秒左右。(或是放进不锈钢碗中，在电磁灶进水开后煮5min)

3、将加温好的西洋参料汁倒进中药材盅内，七分满。

4、燕窝配搭西洋参汤就可以食用。"