燕窝酸里面含有叶酸吗

没有叶酸片，燕窝的关键营养成分成分是燕窝酸和DHA。燕窝酸别名为神经系统氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初奶中出示婴儿发育所务必的成份之一，叶酸片能够 从如红苋菜、西兰花、油麦菜、茭白、青菜、豆类食品、小动物肝、香蕉苹果、果汁等中获得。

燕窝适合女士、孕妈妈、中老年人、紧张焦虑的人及其男士服用。燕窝含有的外皮细胞生长因子(EGF)能明显刺激性细胞生长，抑止衰退遗传基因，防止皮肤衰老，使肌肤维持最好生理学情况。春季原是身体基础代谢充沛的时节，食燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性。燕窝中带有的特异性醣蛋白质的溶液更可立即刺激性人体免疫系统的细胞生长。推动基础代谢，及提高功能作用。燕窝里带有燕窝酸，填补人的大脑，提高记忆力，能够 防止老年痴呆。老人以清淡食物主导，多吃高蛋白食物低热量的养生食材，燕窝是优选。

"燕窝失眠症菜谱

鲜炖蜂蜜燕窝

失眠症是女生美容护肤较大的对手，也会产生精力不集中、易疲劳的难题。燕窝中带有唾液酸成份能够 抚慰人的大脑中枢神经系统，填补人体夜里修补需要的营养成分，服用燕窝有利于清宁心安神，抵御失眠症产生的疲惫和精神实质损害。

蜂蜜中的果糖、维他命、镁、磷、钙等可以改进血液成分、调整中枢神经系统、推动心脑血管和毛细血管功能，对减轻紧张焦虑、助睡眠很有协助。

原材料：

燕窝3-5克

蜂蜜适当

老冰糖适当

作法

1、燕窝泡开好，用医用镊子挑褪毛和杂质，撕掉控干水份预留;

2、燕窝放入炖锅里，防水防火慢炖20-25分鐘，起锅前五分钟放进老冰糖;

3、炖好后的燕窝制冷到40°上下的溫度时，添加蜂蜜翻拌就可以服用。

燕窝的归类

印度尼西亚、新加坡、泰国的、越南等东南亚地区沿海地区我国一直全是燕窝的关键原产地，在其中印度尼西亚的燕窝生产量最大，这种燕窝也绝大多数远销了在我国。燕窝关键以金丝燕等种类所筑的洞穴主导，採摘自洞窟中的燕窝称之为洞燕，採摘自山林、房檐等地的燕窝称之为屋燕。洞燕归属于纯天然燕窝，採摘艰难，且生产量不高，品质良莠不齐还会继续污染环境，因此占有率很低。

历经技术性发展趋势，大家早已把握了屋燕的塑造方式，生产量高、性价比高，可循环系统，对环境污染小，因此如今绝大多数的燕窝都来源于屋燕。

燕窝在生产过程中也会开展归类，杂质少、样子匀称、品质上等的燕窝一般制做成正中间低两边高的灯盏样子，称之为燕盏;此外，依据杂质成分、品质等要素，也有燕条、燕饼、燕角、碎燕等样子。在其中，燕盏的价钱最大。

一般来说燕窝会展现当然略全透明的乳白色或是浅黄色。前两年很热的血燕窝，实际上是洞燕的一种，是燕窝中的一些矿物历经空气氧化而展现的深红色的燕窝，并非小燕子呕血产生。