鲜奶椰汁炖燕窝做法

原材料：椰汁、鲜牛奶、燕窝、老冰糖

作法：1、干燕窝用凉的矿泉水泡开3-4钟头，呈透明色状后顺着燕窝的纹理掰成条，随后用小医用镊子挑去毛绒和残渣，清理整洁;

2、燕窝放进炖锅里，添加适量的矿泉水，盖上盖防水防火文火烧煮二十分钟;

3、将沙拉酱和牛奶倒进盅里，添加适量的老冰糖再次烧煮十分钟就可以。

椰汁牛奶炖燕窝的作法十分的简易，并且带有丰富多彩的营养元素，是很好的燕窝特色美食之一，并且椰汁牛奶燕窝也有许多 作用呢!

燕窝具备美容护肤作用，别说燕窝的美容护肤作用，常饮牛奶也是有能美容护肤皮肤的功效，牛奶椰汁燕窝中带有人体脂肪、蛋白、外皮细胞生长因子、燕窝酸和很多的营养元素，常吃能够 填补细胞液，使体细胞特异性提高。

牛奶椰汁燕窝中营养元素成分丰富多彩，可以填补平衡身体所需营养成分，尤其是外皮细胞生长因子和粗细胞分裂的生长激素，可以推动细胞再生，尤其是网织红细胞的繁衍瓦解，可以增强免疫工作能力，提升人体对X光和紫外光等射线和辐射源的抵抗力，有益于防晒隔离。燕窝与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于人体细胞成长发育，提高抵抗力。

牛奶椰汁燕窝中含有镁、钾等矿物，其电解质溶液浓度值与血液类似，能够 改正脱干和低钙血症，进而做到有利排尿退肿的实际效果。椰汁有镇静的实际效果，牛奶安神助眠，能够 在临睡前喝一杯牛奶椰汁燕窝，有利于安神助眠提升睡眠。

牛奶椰汁燕窝不但营养丰富，并且还非常好地将椰汁燕窝和牛奶燕窝结合到一起，十分美味可口，彻底将燕窝的淡腥味儿遮挡住，假如给你吃燕窝的习惯性，一定要试着这道牛奶椰汁燕窝哦!

燕窝是吃是多少泡是多少還是一次泡一盏?

买来点燕窝不清楚怎么做。。在网上说一次2-3克就可以了可是一盏燕窝仿佛有30克呢。。。那要怎么泡呢。。是用剪子剪起来分批泡還是都泡了随后吃是多少吨对少啊????哎!!!!

不一样身体素质燕窝的食用量：

1，少年儿童每一次3-4克(血燕4-5克)。每周食用2-3次。

2，孕妈妈每一次6-7克(血燕7-8克)。

3，成年人每一次5-6克(血燕6-8克)。每周食用2-3次，持续食用三个月实际效果显著。长期性食用实际效果更优。在临睡前、餐前食用更宜身体消化吸收。

一盏燕窝是很少有30克的，一般来讲一盏是6-13克，比如说买来30克的燕窝，你能那样实际操作：把全部的燕窝都泡茶，先用凉水侵泡3-五个钟头，再掰成条缕状(燕窝条形尽量不割断)，挑残渣，清理掉浮毛，最终控干，分为10包，用保鲜袋包起來，这时每袋恰好是3克。提议每一次吃3-5克干燕窝就可以。随后将这种燕窝用小盒子装起來，放置冷藏冰柜，要吃一份就取下一份，它是最便捷的作法。"