即食燕窝可以带，但干燕窝严禁带。即食燕窝在携带时也只能办理托运且不能超过规定重量。2011年,监管部门查出在售血燕亚硝酸盐超标,不法商人通过非法手段加工燕窝、并逃避海关检疫,走私进入国内,对我国消费者身心造成极大的伤害,而采用非溯源燕窝原料生产的即食燕窝同样存在较大食品安全隐患。2014年、2015年,中国检科院分别将干燕窝和即食燕窝纳入溯源体系,所有燕窝产品必须“认证”、“溯源”。通过中国检科院CAIQ溯源的即食燕窝均采用正规溯源进口干燕窝、和手工挑毛法生产,原料和生产工艺均符合相关食品安全标准,让消费者可以放心食用。所以现在的即食燕窝也是值得依赖的。