现在有许多燕窝一盏的标准都是6克至10克上下，不过成年人每天的进补量并不需要这么多，确保食用3克左右的量，基本上就能够确保咱们人体所需。燕窝作为一种补养产品，一直以来都和人参等名贵补养品同列，加上燕窝自身所含有的胶原蛋白比较丰富，因而燕窝也一度受到了广阔女人的喜欢，许多爱美女人，都会挑选燕窝来作为补养食材，来添加自己养颜的成效。