如果要谈到燕窝，相信大多数的人非常了解，但如果要谈到燕窝果相信这并不是每一个人都非常了解的，燕窝果简单的来说也是麒麟果，它是在中美洲的一种水果，当然这种水果就像是仙人掌一样，它是最典型的热带植物，大多数的人可能也都会想到燕窝果孕妇适宜食吗？这种燕窝果具备哪些营养元素？

       花青素含量高

       如果我们要选择燕窝果的话，那么大家一定要记住这样的一种东西，本身里面还有较为丰富的花青素，这是一种具有明显效果的抗氧化剂，在抗氧化或者是抗自由基这一方面能够起到更好的作用，具备抑制脑细胞变性的作用，能够在短时间内迅速预防老年痴呆。

       解毒

       燕窝果里面含有较为丰富的植物性蛋白，这种活性的植物性蛋白和人体的重金属离子能够相互结合，通过排泄系统能够更好的排出体外，而且能够起到解毒的作用。

       低能量高纤维

       燕窝果是一种能量相对较低，纤维相对较高的水果，具有水溶性的膳食纤维，如果能够经常吃燕窝果，能够在短时间内迅速减肥，甚至还能够起到降低胆固醇的功效。