孕早期(妊娠第0-12周)，为受精卵稳定着床和初期发育提供营养，因为这时期胎儿需要营养，并且此阶段是胎儿大脑的快速发育时期，燕窝中的燕窝酸能够促进但脑发育，所以此时每天吃3-5克的燕窝。

孕中期(妊娠第13-27周)，此阶段是胎儿生长发育迅速，对各种营养的需求量都大大增加，所以燕窝的使用量也不能少，每天还是要保持3-5克的燕窝不便。

孕晚期（28周以后为妊娠晚期），此时期胎儿的发育基本已经发育完全，要控制营养的摄取，不要过多的摄入营养，防止婴儿补得太过不利于生产，也容易造成孕妇肥胖，所以此时孕妇食用量每次1-2克就可以了，也可视情况隔天服用。

孕期燕窝的食用量要根据不同时期进行调整，并不是越多越好，甚至孕期没有胃口对于其它食物的摄入量少的时候也可以适当的增加燕窝的摄入量，打最好不要超过5克。