如果你是一个“重度吸烟者”，坚持吃燕窝一个月，你会发现你的喉咙更好，痰多，喉咙湿润。呼吸可以直接进入你的心脏。那些希望通过吃燕窝来改善皮肤的女性经常照镜子，第一个月可能会有点失望，因为燕窝的食客在第一个月仍在忙着帮你修补肺部。中医认为养阴养肺对常见的呼吸道疾病有很好的预防作用，如咳嗽、鼻塞、呼吸困难和其他常见的感冒症状。事实上，一个健康的肺也有助于皮肤，一个好的肺也有助于滋养面部皮肤。