燕窝若是每天食用一般一次3到5克，若没有孕吐的现象可以早晨食用，若早晨有有孕吐的现象则可以选择合适自己食用的时间，基本上没有什么禁忌。在我们马来西亚燕窝原产地，孕妇确实是天天吃燕窝的。在我们燕窝原产地，准备怀孕的前一年，准妈妈就开始食用燕窝。一般食用5克干燕窝，因为燕窝是天然食品，每天食用方可以获得应有的营养成分、燕窝含有天然丰富的唾液酸和17种人体日常所需氨基酸，算是营养辅助品，燕窝被列为滋养保健食品，可以提高免疫力，滋润肺部对于伤口也有愈合作用。