对于一盏6克的燕窝你可以分两次来吃，但也可以一次性吃完，因为燕窝每次的剂量最好控制在3~5克左右，所以如果你是6克左右的重量，那分为两次来吃会比较好，一次性吃完也没有什么太大的关系，然后将燕窝拿来完全泡发再隔水炖煮。可以在燕窝里面放入一点枸杞和蜂蜜，这样的话能够让口感变得更好一点，但不放也没有关系。