依据燕窝巨细分2—3次比较适宜。一般燕窝一般一盏巨细在6—8克之间，一般一次吃燕窝的量为3克左右。因而一盏一般的燕窝能够分2—3次食用，而一盏高档燕窝，分量可达9—10克，分次食用的的话，主张3次为宜。

干燕窝一盏怎么分3次

1、干捏法

能够直接用一只手握着干燕窝的一侧，另一只手悄悄捏住燕窝的另一侧，然后稍用力从中心洼陷出掰开，分红2—3分食用。

每次吃一份，剩余的可用保鲜膜包好放入常温枯燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。

2、湿撕法

在燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗洁净后，依据燕窝泡发的量，用手将燕窝均匀的分红3等份。吃不完的能够用密封性杰出的保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。