如果选择干燕窝：一定要选择正规资质的溯源干燕窝而不是来历不明、不知产地、三无产品的干燕窝。如果无法规律坚持自己炖煮，建议购买即食燕窝，开瓶即食，食用便利性大大提高。唯有规律性食用燕窝才能发挥功效。即食燕窝：选择拥有正规生产资质（SC）和产品执行标准的出品，一定要选择拥有可溯源原料、无食品添加剂的产品。可溯源是指拥有CAIQ溯源标或者CCIC中检溯源标的产品。无食品添加剂是指配料成分表只有：纯净水，冰糖，燕窝。