燕窝当中有一种叫做唾液酸的物质，孕妇在怀孕期间适当的吃一些，对宝宝的生长发育是很有帮助的，同时也可以补充自身的营养。在煮的时候可以直接加水，然后放入一些冰糖，或者是一些红枣、桂圆、蜂蜜都可以，小火炖煮即可。