吃完燕窝之后一般15分钟左右就可以完全吸收了，所以，如果还要食用其他食物的话，最好是在食用燕窝15分钟之后再吃其他的食物。最适合服用燕窝的时间是早晨空腹的时候，这个时间段食用燕窝后吸收的最快而且最完全，燕窝对人体是非常的滋补的，服用对身体有好处。