怀孕期间吃燕窝是有好处的，尤其是孕期的前三个月，因为这个时间段正是胎儿神经系统与各种器官生长发育的关键时期，燕窝中的燕窝酸能帮助胎儿大脑的发育，还能增强胎儿与孕妇的免疫功能。另外，燕窝对孕妇早期的孕吐还有一定的缓解作用。