一个星期吃一到两次燕窝是可以的，最好不要经常过量吃燕窝，燕窝是非常滋补的食物，如果过量吃燕窝可能会增加宝宝的身体负担，对宝宝的身体会产生直接的影响。一般宝宝6个月之后可以适当的吃燕窝，但是每次只能吃一点，大概只能吃两克左右，孩子可以适当的吃燕窝，也可以吃其他的蔬菜水果，适当的摄入有营养的食物，对宝宝的生长发育是有好处的，但是最好不要让孩子出现消化不良症状。