希芸膳食纤维对促进良好的消化和分泌固体废物有着无足轻重的效果。希芸膳食纤维还可调节血糖，有助预防糖尿病。适当地及时补充纤维素，能够使肠道中的食品增大变软，促进肠道蠕动，进因此加速了排便速度，避免排便次数减少和下降大肠癌的危害。又能够缩小消化过程对脂肪的消化吸收，进因此下降血液中胆固醇、甘油三脂的水平，防治高体循环的动脉血压、心脑血管疾病的效果。