1、清洗干净自己的生殖器，特别是龟头部位，然后擦干水分。

2、将阿育梵延时喷剂喷到龟头部位，喷两下就行了，再涂抹均匀。

3、按摩两分钟左右让其吸收，注意按摩时的力度，不要太用力了。

4、等半小时左右生效就可以检验效果了。

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