酸奶燕窝一起服用能够的。燕窝是保健营养品，富含许多微量元素;酸奶能够补钙补锌，每日能够适当喝点酸奶，有益于消化吸收，推动身体排毒，养颜美容。提议先将燕窝炖成萃取燕窝，等候燕窝冷切后，可依据本人爱好将燕窝和酸奶饮品混和在一起拌和就可以。

　　不可以与酸奶一起吃的东西以下：

　　1、香蕉

　　香蕉营养丰富，对改进心血管作用有一定的作用。但酸奶不可以和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易造成致癌物质。一些脾胃虚弱非常容易拉肚子的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸奶，再再加推动肠道蠕动的“润肠”食品类香蕉，更非常容易产生腹痛腹泻的难题。

　　2、大豆

　　酸牛奶含丰富多彩的钙质，大豆含有的有机化学成分危害钙的消化。因此酸奶最好是不必和大豆一起吃。

　　酸奶作用

　　1.促进消化

　　酸奶中带有一定量的柠檬酸，能推动胃液的代谢，对食物的消化有协助，另外酸奶也是润肠通便的功效，对严重便秘有减轻功效。

　　2.减轻脸上痘痘

　　酸奶所富含的高活性无机物矿物营养元素锌及维生素A、维生素E的一些化合物等有助于身体一些有毒物质的转换和代谢，降低对痘痘的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于痊愈。

　　3.补钙补锌

　　尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起來，酸奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。一般来说，餐后三十分钟到两个钟头中间食用酸奶实际效果最好。在晚上血夜中的钙质较为低，非常容易造成骨钙质的外流，提议在临睡前食用酸奶，填补钙质，实际效果更强。

　　4.降低血脂

　　碳水化合物是人体血液中是不可或缺的，可是如今人的衣食住行获得了改进，它的量多了，它是造成血液病和心脑血管疾病的关键要素。酸奶中带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌，这二种成份常有减少血夜中碳水化合物的功效。

　　5.养颜美容

　　酸奶中也有多种多样维生素，在其中维生素A和维生素B2都有利于双眼;酸奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发。酸奶可以改进消化吸收作用，避免严重便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化学物质在肠胃内造成和累积，因此能避免体细胞脆化，使白皮肤晰而健体。

　　6.防电磁辐射

　　有科学研究强调，维生素B可以提升身体抵挡辐射损伤的工作能力，做为富含B族维生素的酸奶恰好充分发挥这类优点。

　　7.提高免疫力

　　乳酸菌饮料能够造成一些增强免疫作用的化学物质，能够提升人体免疫，避免病症。