怀孕吃海参还是燕窝好
可以吃。对女性而言这种都能够吃的，由于这两个营养成分极高，可是不可以常常吃。女性吃燕窝或是吃海参都能够的，要是平常身心健康，沒有风湿病这类的病症就可以吃的。燕窝和海参都带有较高的营养成分，对肌肤有益处。假如平常人体较为孱弱，例如气血两虚，免疫功能降低，吃这种食材对提升人体身体素质有益处。
"燕窝海参粥
1、将燕窝用矿泉水发透大概必须4钟头上下，用医用镊子夹去燕毛;
2、海参用凉水涨发后去肠杂，清洗，切割成颗粒物;葱鲜切花，梗米和小米手机清洗。
3、把燕窝、梗米、小米手机放进锅内，添加适量冷水，大火烧至烧开随后转文火炖煮25分鐘，添加海参再次炖煮15分钟，加入食盐、鸡精、葱段即成。
燕窝、海参上都带有丰富多彩的美容护肤成份和胶原蛋白粉，因此海参燕窝粥的美容护肤作用和强劲。而且海参燕窝粥还能够养血柔肝、暖肠胃、补肾益精，消除疲劳老老少少都能够服用。
燕窝中解决水溶蛋白之外，还带有营养元素钙铁磷钠钾、糖分、燕窝酸和外皮细胞生长因子，有滋阴润肺，修补损伤皮肤细胞防衰老的功效。海参含有营养元素钙、镁等，尤其是营养元素钒居各种各样食材之首，钒能够参加血夜中铁集团的运送，提升造血功能工作能力，而且海参中还带有8中身体不可以生成的必须氨基酸。"
"孕期何时吃燕窝最好是
假如孕妈妈身体素质较弱，或有复发性流产史，孕初期就应当吃些燕窝了，燕窝具备养胎的作用。身体素质好的孕妈妈在怀孕13~27周，也就是怀孕中期的情况下刚开始吃就可以。此刻宝宝发育较快，吃燕窝还能推动新生婴儿头部生长发育，一人吃两个人补，还能使宝宝肌肤鲜嫩嫩白。怀孕28周之后为怀孕末期，此刻孕妈妈要防止劳累过度，胎宝宝也非常容易出現健康问题，提议这时服用燕窝时留意不必摄盐过多，能够挑选在早上服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长而造成疲惫。"
"炖燕窝放是多少水：提议按1:40的占比放水，也就是一克燕窝加40ml的水，3克就家120Ml，5克就加200ml。能够依据本人浓砂浆稠度爱好适当提升水或是降低水的占比。
炖燕窝依照这一占比放水，除开能够炖出满满的粘稠、满满的香味的燕窝以外，还能够作为辨别燕窝质量的小窍门哦。
无论是哪样燕窝，燕盏、燕条、即炖干燕窝、纯鲜燕窝都好，一样的克重，加一样的水，炖出去粘稠值越高，表明这一燕窝的质量越好。可是燕角跟洞燕不必跟别的商品来比照，能够跟类似来比照，例如A燕角比照B燕角，A洞燕比照B洞燕。
再一个炖煮時间不可以太长或是过短
燕窝炖煮時间过短得话，燕窝还没有彻底炖开，浓砂浆稠度毫无疑问会没很好。而炖煮時间太长得话，有可能会把燕窝炖化水，那般看上去也非常稀。一般提议提议炖30-40分钟就可以，如果是燕窝专用型的炖具，提议三十分钟就行。燕角跟洞燕時间要略微炖久一点。"