燕窝一个星期吃一次

　　一周吃一次少了，燕窝是归属于清补的，必须长期性科学研究的吃法，才可以促使实际效果显著!假如每星期3次，提议每一次的量在3-3g，假如天天吃自然是最好是的，那样量就不用很大，每一次1-3g就可以了!挑选早中晚空肚服用消化吸收会最好是!

　　"燕窝如何吃好用

　　燕窝烹调方式 有多种多样，但一般在烹调前都是用好多个钟头先将燕窝侵泡使其胀聚氨酯发泡透，随后将燕窝缓缓的捞起来，去除燕毛、残渣及霉变一部分，再用冷水清洗，随后就用慢火渐渐地煮烂。一般泡三到四钟头以后燕窝便会涨大三四倍，随后炖三十分钟上下就可以了。燕窝泡发的品质从源头上决策了燕窝做出去的实际效果，泡开率是考量燕窝质量好坏的最本质特征，因而选料最重要。例如中国最好是的几大燕窝知名品牌，其泡开率通常能够 做到8倍之上，那样做出去的燕窝口味和实际效果当然也就很好。

　　不一样的人能够 依据自身爱好添加不一样调料，如将燕窝添加熬好的粥里便是燕窝粥;喜爱咸汤的能够 加香肠、鸡脯肉、鹌鹑、鸽蛋制做;美味甜品者能用老冰糖和鲜椰子汁或黄菊花、白莲同炖。

　　燕窝在烹制的情况下忌油宜清，忌味杂。提议顾客在炖的情况下运用甜美的汤来相互配合，口感偏咸能够 适用鸡清汤、菌类白汤;口感偏甜者可以用椰子汁、甜杏仁汁、冰糖水等相互配合服用更优。"

　　"燕窝的作用与作用

　　一、滋阴养血健脾养胃

　　燕窝能够 滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、止恶心呕吐。常见于胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音等症，具备非常好的实际效果。

　　二、润肺止嗽

　　燕窝具备润肺止嗽的作用，它能非常好的润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。针对哮喘病、咳嗽痰多气短、、痰里有血、咳血、咯血、急性支气管炎等具备非常好的輔助医治作用。

　　三、滋润身体

　　燕窝是一种十分滋补养生的食品类，病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症的群体加上燕窝来调养，对身体是十分有益处的，能让身体迅速恢复过来情况。

　　四、抑汗的作用

　　燕窝还具备抑汗的作用，针对气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频等有一定的作用。

　　五、养胎的作用

　　燕窝具备养胎的作用，孕妈妈在怀孕期内、产前服用燕窝能够 具有养胎宁心安神的作用，在生完孩子吃燕窝能够 有利于清除身体内毒素，补阴补身的作用。

　　六、健脑益智类

　　燕窝还具备健脑益智类的作用，以其含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃燕窝能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。"

　　"肉豆蔻燕窝鲜牛奶羹

　　作用:白豆蔻具化湿健胃消食、消胀理气之效，而牛乳有健脾养胃、补气补血的作用，相互配合燕窝烹制可起益胃健脾胃的作用。

　　原材料:燕窝5克，白豆蔻10克，鲜牛奶200克，白砂糖少量。

　　作法:燕窝泡发后隔水炖二十分钟，白豆蔻清洗，去壳，研末。锅中添加鲜牛奶，待烧开后放燕窝和白豆蔻粉,煮三十分钟，加微信好友白砂糖后再煮3分钟就可以。

　　留意:对鲜奶过敏症状不适合服用本产品。