3g燕窝到底有多少

　　3克燕窝从净重上而言便是三克。假如是以外型上而言，这需看燕窝的质量怎么样，发头倍率多不多。一切正常燕窝泡开后能够到6--8倍上下，也就是3g燕窝泡开后应当有18--24g上下。质量好的燕窝发头越大，发头越大的燕窝不一定质量好的。炖好的燕窝3克是非常3勺上下。炖好的燕窝，一般一勺为干燕窝一克上下，因此炖好的燕窝3克非常是3勺，成年人一天是3-3g就可以，少年儿童递减，因此成年人炖好的燕窝一天吃3-5勺，少年儿童递减，那样吃，多吃身体也消化吸收不上的。

　　"燕窝的营养成分

　　燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期服用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

　　燕窝中带有50%的蛋白，30%的糖分，5%的铁，3%的别的矿物，及其1.4%的甲基纤维素。燕窝的蛋白主要是鳞状上皮细胞代谢的黏蛋白(换句话说也就是唾液)，在其中它只含有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性(一些群体欠缺的)必须氨基酸。"

　　"燕窝为何能够美容护肤?

　　由于燕窝中带有许多 丰富多彩的蛋白、外皮细胞生长因子、碳水化合物、唾液酸及其钙、磷、钾等营养元素，长期性服用燕窝有护肤美白的功效，并且还能够延缓衰老，给你的肌肤维持光洁和延展性。长期性吃燕窝的人会比不吃燕窝的人显著体质更强，可是短时间看不出来显著的差别。"

　　"燕窝南瓜小米粥

　　原材料

　　冬瓜100克、高梁米?杯、水5杯、燕窝(已浸)。

　　作法

　　1、将冬瓜清洗后削皮，切割成一小块

　　2、隔水蒸熟

　　3、将已浸的燕窝放到炖锅内，加少量水

　　4、盖上盅盖炖三十分钟

　　5、将煮熟的冬瓜压成蓉

　　6、添加粥里边翻拌

　　7、将南瓜小米粥放到碗内

　　8、在表层再加炖好的燕窝即成"

　　"芦荟燕窝:

　　原材料：芦荟、大枣各二十克，稻米八十克，燕窝五克，白砂糖六克。

　　作法：

　　1.燕窝用清浸水4钟头，把燕窝上的小毛及残渣挑掉，凉干水份，隔水炖二十分钟。

　　2.稻米清洗。

　　3.芦荟削皮，清洗，切成片;红枣去核，清洗切片，预留。

　　4.锅中放水，入稻米、芦荟、大枣熬成粥，入燕窝、白砂糖稍煮就可以。

　　营养成分作用：大枣具有养血、益气养血、安神助眠的作用，常常适当服用具备滋阴养血和助睡眠的作用;燕窝具备滋润滋补的作用。本产品具备宁心安神的作用。燕窝乃滋补养生之的佳品，而芦荟有延缓衰老的化学物质，具备美容护肤的作用，还能够使秀发绵软而有光泽度，具备轻轻松松舒服、去头皮屑的功效，二者融合让追求美丽的女性更加之动心。芦荟中含有的胶原纤维，越来越浓稠，燕窝热之后略凸显的柔软与脆爽滑爽的芦荟口味交错，有扬长补短的觉得，深得女性的欢喜。"