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2020-05-22
一个燕窝可以吃几次
一般一盏能够分两次吃的。
含糊的讲一盏可以吃多来久，难说的。
由于需看燕窝的环境湿度，一般技巧一次2-3克。
不一样身体素质燕窝的摄取量：
1，少年儿童每一次3-4克(血燕4-5克)。每周服用2-3次。自
2，孕妈妈每一次6-7克(血燕7-8克)。
3，成年人每一次5-6克(血燕6-8克)。每周服用2-3次，持续服用三个月实际效果显著。长期性服用实际效果更优。在睡zd前、餐前服用更宜身体消化吸收。
"燕窝的营养成分
水溶蛋白
成分49.9%，燕窝与众不同的蛋白成份带有很多的生物活性分子结构，有利于人体细胞的生长发育、生长发育及其病后还原。
糖分
成分30.6%，糖分是人体发热量的关键来源于，与蛋白紧密联系，使蛋白充分发挥出示发热量之外的作用，还可以推动人体脂肪的新陈代谢。
碳水化合物
身体必需的酸(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)燕窝中带有22种特异性碳水化合物，它是组成蛋白的根基。
营养元素
钙、磷、铁、钠、钾等;在其中优质蛋白质能够提高血夜在皮肤破损的凝固工作能力，也协助身体消化吸收维生素B12。
外皮细胞生长因子、EGF
燕窝中所带有的外皮细胞生长因子和燕窝的水溶化学物质可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，使燕窝对身体的滋补养生、还原起挺大的功效。
燕窝酸
系统检测，燕窝的燕窝酸成分在10%左右，质量稍弱的约7%，质量高的会做到12%之上。
燕窝酸可推动人的大脑神经元细胞的信息内容快速传播，奶水中的燕窝酸为宝宝初期生长发育出示免疫能力，提升肠胃针对维他命及矿物的吸收力。因为燕窝酸在根据消化道时不容易被消化系统的酶溶解，可根据消化系统进到肠胃阻拦副溶血性弧菌及病毒与细胞的吸咐，对抵御多种多样病原菌起关键功效。"
燕窝中带有丰富多彩的蛋白和燕窝酸，具备补阴、养血等功效，能够在用餐前后左右的2钟头吃燕窝，以推动人体的消化吸收。能够适度摄取燕窝，多吃含有维他命的食材，防止过度劳累，以防不适感，适度锻练，改进身体素质。"
"大枣燕窝
用材：燕窝大枣冰糖
燕窝红枣的做法
1、将燕窝用矿泉水侵泡8钟头(好的燕窝3、4钟头基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大的发头)。
2、将泡好的燕窝放进炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人工服务轻漂过，基础不用挑毛)。
3、大枣洗干净，用热水烫泡一下放进炖蛊一起。
4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。
5、三十分钟情况下放冰糖。"
