燕窝搭配什么吃最好

燕窝与食物营养服用的作用

1、燕窝清炖加冰糖：

有润肺止咳美容养颜，痊愈孱弱，调补身体。

2、燕窝加高丽参

大补气补血、补血补气、清肺润肺、治支气管炎、润肺止咳美容养颜。

3、燕窝加田七

能活血化瘀通血、降低血脂和血中碳水化合物，也可以去斑。

4、燕窝加鹿角胶

补肾壮阳、治疗阳痿、遗精。

5、燕窝加高丽参、枸杞

有健脾胃、补虚、补气血功效，清目、防眼睛视力衰落。

6、燕窝加珍珠末

宁心、治疗失眠、美容养颜、定惊。

7、燕窝加鲜牛奶

鲜牛奶带有很多维生素A、D、E、蛋白、低热量，长期服用可让肌肤更滑更白。

8、燕窝加川芎、大枣

提升冠状动脉血容量、抗心率失常、推动免疫功能;

9、燕窝加大枣、黄耳

有润肺止咳、补血补气、止咳化痰。

10、燕窝加枇杷叶、梨子

治肺咳嗽痰多、痰中血、体质虚弱。

吃燕窝的常见问题

燕窝性温属水，能够 和各种各样食材般配，沒有和燕窝起副作用的食材。但是燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”但安全阁中医大师强调服用燕窝有十个常见问题，只能恰当服用燕窝，才可以做到更优的养生食疗实际效果。

"冰糖燕窝

原材料

大枣、枸杞子、冰糖适量燕窝一盏

作法

1、自来水清洗一下放到碗里侵泡(6-8钟头)待燕窝基础打开，如果有细毛用医用镊子挑整洁

2、随后用力沿着纹路撕掉放进炖锅

3、引入适量的矿泉水，以泡过燕窝1厘米上下(水不超过7/10为宜)

4、一同添加红枣去核、枸杞子、冰糖适量放入电炖锅炖30-40分钟就可以

也有一种更简易的方式 ：清炖燕窝，作法跟上面一样。燕窝炖好后能够 依据本人的口感添加冰糖、大枣、纯蜂蜜这些调料就可以。

"

"牛乳燕窝的作法：

原材料：燕窝1盏，牛乳200ml.

作法

1、选一片完好无损的燕盏;

2、取一个碗，加冷水，放进燕盏。泡开进行后，取下;

3、用医用镊子把泡发的燕窝中的细毛和残渣除掉，用冷水浸洗几回;

4、把挑整洁的燕窝掰成条形，尽可能不必割断;

5、炖锅外壶加60b250l冷水，內胆添加燕窝和矿泉水,按1:40占比添加冷的矿泉水(例：一克燕窝添加40ml，3克添加12b250l矿泉水);

6、大铁锅中添加冷水，把炖锅放进大铁锅中，大火烧开，调至小火慢炖，大概15—二十分钟就可以;

7、把炖好的燕窝倒进碗中，依据本人口感爱好，可添加冰糖水、椰子汁、牛乳、新鲜水果等配搭就可以服用。

"

"花生牛奶燕窝

介绍花生牛奶燕窝具备非常好的补血补气实际效果，能够 协助孕妇乳汁分泌。

原材料

干燕窝3克、花生仁3两、牛乳500ml、冰糖3-4粒。

作法

1、将干燕窝先用冷水洗一遍，再用冷水侵泡3-4钟头，用医用镊子将残余在燕窝中的毛绒清除整洁后，沿着燕窝的纹路把燕窝掰成小条形，清理整洁凉干预留。

2、将清理整洁的燕窝放入炖锅里，防水防火慢炖20-25分鐘。

3、将新鮮花生仁入锅煮，炖到花生仁熟烂后将花生仁、牛乳、冰糖放进燕窝炖锅内再次蹲炖煮5-十分钟就可以。

小技巧

泡开时留意時间，炖煮时要防水防火炖煮。"