燕窝木瓜炖牛奶

"木瓜奶炖燕窝

介绍燕窝性温，归属于清补、清补类滋补品，是女士的美容护肤滋补养生的佳品。追求美丽的大家何不试一下啦!

原材料

牛乳300ml、燕窝4小块、冰糖适量、枸杞子冰糖番木瓜一个、矿泉水适量。

作法

1、把干燕窝清洗表层，挑出来残渣，倒进适量矿泉水，泡开3-4钟头。

2、滤掉燕窝，放进炖锅。

3、添加未过燕窝的矿泉水水流量。上锅隔水蒸1.5钟头。

4、牛乳添加冰糖，文火加温至冰糖溶化。

5、番木瓜削皮去籽，切割成匀称的一小块。

6、将牛乳倒进燕窝中，搅拌均匀，再放进番木瓜就可以。

7、冷冻后口感更优。"

"服用使用价值

据中国中医药科学研究环境卫生研究室编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两专家教授共同编撰的的《燕窝考》所剖析：燕窝含蛋白49.9%，有很多的生物活性蛋白质分子结构，也有空间向量人体脂肪和磷、硫、钙、钾等成份，对身体有补阴促根的功效。据清朝赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚劳疾之圣药。一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此者能冶疗之。”据相关权威专家研究发现，燕窝中带有外皮细胞生长因子和辅促细胞分裂成分，有利于刺激性细胞生长及繁育，对人体细胞生长发育、细胞再生，及其由体细胞发的免疫功能均有积极意义。加上燕窝还带有很多的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种多样纯天然营养成分成分，有润肺止咳燥、滋肾阳不足、补亏虚的作用，能提高身体对病症的抵抗能力，有利于抵御风寒、干咳和发烧感冒。因而，对抽烟和身患呼吸系统疾病者最有效，帮助病后的身体尽快恢复，是一种正宗高雅的纯天然保健产品。燕窝对润肺止咳健腰，壮脾健胃消食，创伤活血等有与众不同功效。燕窝在元朝才当药，燕窝能通过肌肤维持青春年少，燕窝含丰富多彩蛋白、糖分、残炭、磷、钙、铁、钾等营养成分成分，是喜好滋补养生的人员所钟爱的清爽绝品。"

"一天中吃燕窝的最佳时间

传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如操纵休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。"

"吃燕窝的摄取量

依据不一样群体的要求，大概能够分成下列三种摄取量，大伙儿能够依据自身的状况来挑选吃燕窝的是多少。

经济实用使用量

每个月40-60克(3-5克/次，每星期2-3次)

适用范围：电脑上工作人员，一般维护保养，改进轻度亚健康。

基本型使用量

每个月90-150克(3-5克/次，每日1次)

适用范围：长期性烟民，长期性室外工作人员，长期性彩妆者，女性更年期，体质虚寒，内分泌紊乱，营养成分不平衡和已经瘦身群体，肌肤黑色素暗黄，外皮皮肤晒伤，皱褶显著，呼吸系统不适感，心血管，内脏器官虚弱者。

輔助针灸理疗量

每个月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)

适用范围：孕产期，生完孩子产后无奶少奶，中老年人肺呼吸系统疾病病人，妇科疾病病人，手术后恢复期群体，对于肌肤顽症，肺脏、心血管以及他内脏器官的病症的輔助医治。"