草莓和燕窝能一起吃吗

燕窝中的营养元素和草莓苗中的营养元素并不会造成反映，因此燕窝能够 跟草莓苗一起炖，并且草莓苗燕窝酸甜可口，十分美味可口。

草莓苗带有丰富多彩的维他命和矿物，每豪克含维他命C达到80mg，远远地高过苹果和梨;还带有果糖、葡萄糖、柠檬酸钠、葡萄糖酸、胡罗卜素、维生素b2等。这种营养元素对少年儿童的发肓有非常好的积极意义，对老人的身心健康亦很有利，此外，生活起居中常常服用一些草莓苗，还可以协助大家填补胡罗卜素，针对协助大家推动眼睛视力的身心健康也是十分的有益处的，还可以防止红眼病。燕窝的营养元素十分丰富多彩，燕窝中外皮细胞生长因子能刺激性细胞分裂升值，推动细胞分化对损伤的肌肤开展修补，加速手术治疗伤口和创口的痊愈，并使脆化的皮肤开展修补，让皮肤越来越光洁有延展性。

草莓苗燕窝作法：

1.侵泡燕窝：燕窝一盏放矿泉水或是当然水里侵泡2钟头上下，随后用医用镊子拾取细毛后鱼缸换水。

2.炖燕窝：炖锅放适量水再将燕窝盅放进在其中，随后大火烧开改成文火，大概隔水炖15-二十分钟就可以了，等候制冷后就可以放进冷藏室就可以了。

3.调合:鲜牛奶湿热添加燕窝稍煮2-三秒熄火再再加自做的草莓果酱就可以享有美味可口了。自然牛奶加热后还可以立即熄火随后添加燕窝跟草莓苗，味儿一样特别好的哦。

草莓苗燕窝的作用：

草莓苗燕窝的作法尽管非常简单，可是草莓苗燕窝的养生保健作用也是有很多的，乃至可以说草莓苗燕窝的健康保健作用是十分上品的。下边大家就而言说草莓苗燕窝的作用有什么。

1、护肤美容：草莓苗带有许多的碳水化合物，维他命，会清除体细胞间的松驰和过度紧张，有益于皮肤身心健康;燕窝中带有一种十分关键的多肽类激素——外皮细胞生长因子，其能推动细胞分化，对损伤肌肤具有迅速修补实际效果。

2、增强记忆力：草莓苗能避免精神衰弱、提升头脑，缓解记忆能力的衰落;燕窝中带有燕窝酸，被称作“脑黄金”，能功效于人的大脑细胞质和突显的头部营养元素，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力和智商的生长发育。

3、耐老化：草莓苗中带有原花青素，有益于改善肌肤的延展性，能够 给你少长一些皱褶;燕窝具备抗氧化性，身体排毒的作用，长期性服用可做到防衰老的目地。

"如今大家生活品质提升，针对人体的调理也是十分的关注，燕窝实际上很多人全是了解，它是十分滋补养生的食品类，如今很多人平常都是吃一些燕窝来开展调养身子，可是很多人针对它的使用量并不是非常清晰，那麼一次吃是多少克燕窝?

一次吃是多少克的燕窝比较好?

1、很多人吃的情况下一般全是吃一碗，一部分人是每日吃一饭勺，那麼是多少的量是最好的，实际上每一个人的体质全是不一样的，因此吃的量也是有一定的差别。

2、一般状况下，科学研究的需求量是每一次三克到5克上下，随后依据本人人体的身体素质适度的调节，每星期吃3到7次是不一的。

3、它是归属于食物并并不是药物，因此并沒有十分严苛的要求，要是掌握大致的标准，挑选合适自身的生活方式来服用就可以。

4、应用燕窝开展滋润人体，一定要留意不必一次吃太多，应当一天天的加大药量，要培养服用的规律性，要是坚持不懈每日吃一勺，间距2到三天吃一次，长期的坚持到底对人体益处是十分大的。

5、如果是每一天都服了，必须依照第二天服食的量缓解，每日大概服用2克，能够 一次性的把一个燕窝炖好，随后每一次吃三炒勺。

6、假如隔一天服食，是要比一天服食的量略微提升一些，一次三克到4克，以便非常好的便捷服用，6克之上的大的燕窝，立即分2次吃。

上边跟大伙儿叙述了，在吃燕窝的情况下一定要按量去服食，干万不可以服食过多。"