什么可以和燕窝一起炖

老冰糖、大枣、枸杞子、番木瓜、新鲜水果这种全是平时和燕窝的配搭，也有一些燕窝的花样作法呢，下边大家就一起来看一下燕窝的一些作法吧。

"花生牛奶燕窝

介绍花生牛奶燕窝具备非常好的补血补气实际效果，能够 协助孕妇乳汁分泌。

原材料

干燕窝3克、花生仁3两、牛乳500ml、老冰糖3-4粒。

作法

1、将干燕窝先用冷水洗一遍，再用冷水侵泡3-4钟头，用医用镊子将残余在燕窝中的毛绒清除整洁后，沿着燕窝的纹路把燕窝掰成小条形，清理整洁控干预留。

2、将清理整洁的燕窝放入炖锅里，防水防火慢炖20-25分鐘。

3、将新鮮花生仁入锅煮，炖到花生仁熟烂后将花生仁、牛乳、老冰糖放进燕窝炖锅内再次蹲烧煮5-十分钟就可以。

小技巧

泡开时留意時间，烧煮时要隔水炖煮。"

"大枣燕窝

用材：燕窝大枣老冰糖

燕窝红枣的做法

1、将燕窝用矿泉水侵泡8钟头(好的燕窝3、4钟头基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大的发头)。

2、将泡好的燕窝放进炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人工服务轻漂过，基础不用挑毛)。

3、大枣洗干净，用热水烫泡一下放进炖蛊一起。

4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式 ，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。

5、三十分钟情况下放老冰糖。"

"""草莓苗燕窝作法：

1.侵泡燕窝：燕窝一盏放矿泉水或是当然水里侵泡2钟头上下，随后用医用镊子拾取细毛后鱼缸换水。

2.炖燕窝：炖锅放适度的水再将燕窝盅放进在其中，随后大火烧开改成文火，大概隔水炖15-二十分钟就可以了，等候制冷后就可以放进冷藏室就可以了。

3.调合:鲜牛奶湿热添加燕窝稍煮2-三秒熄火再再加自做的草莓果酱就可以享有美味可口了。自然牛奶加热后还可以立即熄火随后添加燕窝跟草莓苗，味儿一样特别好的哦。

草莓苗燕窝的作用：

草莓苗燕窝的作法尽管非常简单，可是草莓苗燕窝的养生保健作用也是有很多的，乃至可以说草莓苗燕窝的健康保健作用是十分上品的。下边大家就而言说草莓苗燕窝的作用有什么。

1、护肤美容：草莓苗带有许多的碳水化合物，维他命，会清除体细胞间的松驰和过度紧张，有益于皮肤身心健康;燕窝中带有一种十分关键的多肽类激素——外皮细胞生长因子，其能推动细胞分化，对损伤肌肤具有迅速修补实际效果。

2、增强记忆力：草莓苗能避免精神衰弱、提升头脑，缓解记忆能力的衰落;燕窝中带有燕窝酸，被称作“脑黄金”，能功效于人的大脑细胞质和突显的头部营养元素，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力和智商的生长发育。

3、耐老化：草莓苗中带有原花青素，有益于改善肌肤的延展性，能够 给你少长一些皱褶;燕窝具备抗氧化性，身体排毒的作用，长期性服用可做到防衰老的目地。""

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