孕妇鱼胶的用量

孕妈吃鱼胶，每日提议是20克上下，自然也需看哪些鱼胶，老一点的鱼胶作用好一些，一次15克上下也就可以了，鱼胶越大越好，越老越好，依据自身和鱼胶的状况做调节份量。

孕妈吃鱼胶多长时间吃一次比较好：

一周1-4次都能够，但最好依据怀孕周数决策。一般来说，准备怀孕5个月，胎宝宝吸收力较差，孕妈妈一个星期吃1-两次鱼胶就可以。而5-7个月时，胎宝宝的吸收力提升，可适度的提升吃鱼胶的频次，一星期3-4次也行。但7个月以后却要渐渐地较少服用频次，以防胎宝宝很大，危害孕妇分娩。

孕妈吃鱼胶的最佳时间：

怀孕3-7个月吃鱼胶最好是。怀孕3-7个月吃鱼胶有利于胎宝宝脑部发育，提升智商，提高身体素质，而且胶原蛋白粉的填补还能防止孕妈妈造成妊辰纹。此外，孕妈妈在吃鱼胶时最好在早上7：00—8：00或夜里10：00—11：00空腹服，那样能更强的营养成分其消化吸收。

孕妈妈如何吃鱼胶好

鸡爪花胶汤

原材料：凤爪200克，花胶150克，平菇(鲜)50克，姜5克，盐2克。

作法：

1、鸡爪斩去指甲，洗净出水量，将洗净出水量的鸡爪再用清水清洗整洁(即低温河)。

2、花胶先浸湿进行，洗净，将浸湿进行的鱼皮切件，平菇去蒂，洗净，姜洗净切成片。

3、把适当清水煲滚，放入鸡爪、鱼皮、香姑、姜同煲4钟头，起锅前下盐调料就可以。

花胶银耳莲子汤

原材料：花胶15克，莲籽、白木耳适当。

作法：

1、花胶加清水泡开一夜，取下在沸水中焯一下至软身，切条预留。

2、银耳莲子泡一会，后洗净。3、放入电炖锅中炖2-三个钟头，以后加老冰糖就可以服用。

"玫瑰花牛乳炖花胶

“女人追求美丽是本性，谁都想自身美若天仙永保青春漂亮，但是年华易逝是自然规律，因此大家一直得费尽心思各种各样方式来养颜美容，关爱自身的人体和皮肤。

今日这碗汤便是专为女士同胞存有的，“花胶”即鱼皮，鱼皮就是指从鱼肚子里取下鱼膘，割开晾干后而成，以颇具胶原纤维而知名，因此其别称为花胶。花胶自身带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维，也有非常的滋补养生功效和功效与作用。《本草纲目》记述：花胶能补肾益精，滋阴养颜，滋润筋络，能治肾虚遗精及产后风痉。另外花胶亦有健壮功能的功效，对腰酸腿软，体质虚弱者能够常常服用。”

食物清单：

主要材料：花胶6片、纯奶250克

辅材：姜片5片、老冰糖10克、玫瑰茶5朵

作法流程：

1、花胶清理整洁放入小盘子中底端铺好生姜片，放入上汽汽车的炒锅，蒸五分钟。

2、取下添加清水放入冷藏室泡开8钟头之上。

3、泡好花胶清洗一下，改切割成小段。

4、放入炖锅中，添加老冰糖。

5、在倒进牛乳。

6、盖上炖锅外盖，隔水炖一个钟头。

7、取下后搅拌均匀添加玫瑰干花侵泡开就可以。"