产后鱼胶的频率

在哺乳期可以一次吃二十克，一周吃两至三次就可以，过多反倒对身体不好。

"生完孩子吃花胶的益处

花胶的主要成分便是胶原蛋白粉，除开能够 提升人体的抵抗能力，增强免疫力以外，对肌肤是有一定益处的，能够 使肌肤的延展性提升，肌肤有光泽度，细致，有延展性。此外花胶也可以维护子宫卵巢，推动了子宫卵巢体细胞的再造，还能提高睡眠质量的状况。因此提议女性能够 在生活起居中多吃一些花胶，可以用炖锅放进花胶，大枣，枸杞子一起炖，改进皮肤颜色养颜美容。

花胶便是鱼肚，是各种鱼膘的干产品，在临床医学中，花胶可以补肾益精、滋润筋络，针对治肾虚所造成的频繁遗精、遗精，及其女士出現生完孩子病症，都是有一定的医治功效。花胶具备补肾壮阳健壮的作用，腰酸腿软、体质虚弱的病人都能够开展内服，另外能够 补钙、补钙补锌、补铁等多种多样营养元素，是一个改正缺乏营养的很好的食品类。花胶在平时运用中，常常能够 做为輔助医治的方法，改进身体功能，提升人体免疫力，针对抵御病毒感染、病菌等病原菌的侵入，有非常大的益处。

月子里的鱼胶要怎么煮?

最好是选用清炖，由于那样能够 确保营养成分不容易外流。鱼胶尽可能不必在水中泡长时间，软湿就可以，随后清炖2~4钟头就可以了，添加老冰糖、大枣、西洋参片等辅材味儿更强!吃鱼胶時间要尽可能在晚上或是早上吃，空腹服鱼胶更非常容易消化吸收。

鱼胶炖老冰糖

老冰糖炖花胶的关键食物便是花胶，花胶可以固本培元，补肾填精，补阴去燥，促进消化，美白祛斑，防衰老，提高抗病能力。它的营养成分以下：

鱼胶炖冰糖的做法

主料：鱼肚30克(两人份，單人15克就可以)

调料：白莲花50克、老冰糖：3一小块、水依据炖锅尺寸

作法

1、鱼肚提早一晚清洗，浸泡。烧开一锅水，放进泡过的鱼肚，烧开后熄火，随后让其当然制冷，大概费时间3-6钟头(假如用瓦锅，排热会较慢，但泡开实际效果也不错)。

2、莲籽浸泡后，提取剩下的莲心(莲心较苦)，清洗。

3、烧开冷水倒进炖锅，放进全部原材料，隔水炖两小时，就可以品味。

"铁棍淮山煲花胶

“煲点滋补汤，润润”

食物清单：

主料：铁棍淮山1条、花胶3条、猪瘦肉1块

辅材：瑶柱6个、姜1块、盐1汤匙

作法流程

1、食物下锅，加生姜片，2倍水。

2、水开后资金投入瑶柱，火灾开十分钟后转文火1小时。

3、1小时后，花胶已软糯，放盐，熄火。

4、女性多喝滋补汤，并不是错事。

小技巧：猪瘦肉先焯水。"

"花胶一般要泡多长时间

浸泡多长时间在于花胶的薄厚，厚的泡的时间长一些，薄的泡的时间较短一些，总的来讲浸泡時间为5至10个钟头。"