鱼胶月经怎么吃

经期时每一个女性每个月都是出現的一个一切正常的生理现象，来大姨妈的情况下，女性的人体较为敏感，这个时候一定要留意饮食搭配。鱼胶的营养成分非常的丰富多彩，鱼胶的使用价值同相当于花胶，可是在来月经期是不能吃的，由于月经期女性已经排红，身体排毒，这个时候假如吃鱼胶得话，那麼便会造成 营养成分外流，乃至导致很多流血的状况，因此在月经期提议不必吃，等经期完全的整洁后再吃鱼胶对身体好。

"适合群体：

1.对追求美丽的女性而言，鱼胶是填补胶原蛋白粉，维持或修复肌肤延展性的优良挑选。身体肌肤中的蛋白绝大多数是胶原蛋白粉，其所构成的多孔结构支撑点着肌肤，使皮肤越来越光洁圆润，绵软且有延展性。作用与猪脚相近。

2.男士服用鱼胶，能补精益生产血、使精力充沛，适宜工作压力太大的男性和工作中劳神者。

3.孕妈妈

孕期便可食。临产可多吃几回.那样生完孩子会更加舒服一些,新生儿出生后肌肤也会更白更健康!

4.老人

花胶能根据提高肠胃消化作用而提升胃口，预防食欲不佳、食欲不振、消化不好、肚胀、严重便秘等症状，还能提升脑与自主神经，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢，防止智商减低、神经系统传导阻滞、迟钝、老年人记忆减退等症。

5.体质虚弱

鱼胶针对体质虚寒、真阴亏本、精神实质劳累过度、房劳过度的人员，做为食补，至为适合。"

"鸡肉瑶柱炖花胶

原材料：花胶、大豆、鸡肉、瑶柱、茯苓。作法：

1.花胶、大豆、瑶柱必须提早泡好。

2.鸡肉要焯水后将因此原材料放进炖锅中。

3.添加适量的水，炖2~3钟头。"

"火龙果芹菜炒鱼饼

原材料：鱼胶150g，火龙果一个莴笋1/4棵，油适量，盐适量，生抽酱油适量，水淀粉适量，红萝卜适量。

作法：

1、炒菜锅刷一层薄油，烧开，放入鱼胶，摊薄;中小火煎至双面金黄色盛起，晾凉再切成小丁;

2、火龙果清理整洁表皮，从1/5处纵剖一刀;用水果刀在火龙果肉上划十字花刀，取下瓜瓤;果核存着当器皿用，随便地在边沿切两刀，让果核看上去容貌一点;

3、红萝卜去皮后滚刀块，莴笋清理后一样滚刀块;

4、烧开锅中，倒进胡萝卜丁爆锅至软身，在炒的全过程能够 适度洒几滴水;倒进莴笋丁，煸炒至莴笋丁色调变翠绿;加盐调料后盛起预留;

5、煎熟滚刀块的鱼饼倒进锅中，淋入适量生抽酱油，煸炒匀称;火龙果芹菜炒鱼饼的做法流程1010.倒进刚刚炒好的红萝卜莴笋丁;

6、倒进火龙果丁，煸炒匀称;

7、水淀粉添加冷水配成芡粉，淋下锅里，勾个薄芡，煸炒匀称就可以;

作用：舒肝降血压"

"花胶每日吃是多少

215-20克。

花胶尽管沒有严苛的食用量的要求，可是提议成年人一天吃15-20克上下就可以，由于花胶中带有丰富多彩的蛋白，服用过多身体没法彻底消化吸收，反倒会沉积在肠胃内，提升胃肠压力，造成胃部不适。