怀孕三个月吃鱼胶

能够 的，孕期从3个月到7个月中间吃花胶是较为适合的，前三个月恶心想吐较为大，这个时候还可以吃，可是恶心想吐大很有可能有些人吃不上，此外7个月后假如小宝宝稍大就一般不要吃或少吃，而吃的鱼胶还要老一点比较好，怀孕期间要留意饮食搭配，适度的吃花胶是最好不过了。

"鱼胶孕妈妈多长时间吃一次比较好

一个人吃得话，15-18克上下就可以，最好天天吃，还可以持续吃七八天随后停两三天，还能够第二天吃一次。这个是较为科学研究的，由于身体每日摄取量是比较有限的，吃多也消化吸收不上。吃多长时间有实际效果需看每个人身体素质，一般要吃一个月上下，快的1-两个礼拜就由此可见实际效果。"

孕妈吃鱼胶常见问题1、鱼胶天性寒性，最好是在服用时防止与一些寒性的食材相互服用，例如芥蓝菜、丝瓜等蔬菜水果，餐后都不应当立刻食用一些像碳酸饮料、凉水、冰淇淋那样的冰饮健康饮品，也要留意少吃或是不要吃甜瓜、梨等性寒新鲜水果，以防造成身体不舒服。2、血脂高的孕妈妈不适合吃太多鱼胶，由于鱼胶不但带有丰富多彩的胶原蛋白粉，另外也带有胆固醇高，因此量要操纵得很少，大约每一次不超过10克，吃的周期时间，一个月不必超过两次。

鱼胶莲籽枸杞汤安南鱼胶、成鳘鱼胶20克莲籽、枸杞子适量。将全部原材料清洗，放进电炖锅，放水上高端炖3.5钟头，调料就可以服用。【此款滋补汤专为饮食疗法寒胃、漫性急性支气管炎，干咳，有除根功效。寒性体质，东畏冷者也合适。】

"花胶瑶柱蟹粥

“凌冽的冬日，突然想喝一口滚热的蟹粥

凌冽的冬日，突然想喝一口滚热的蟹粥，却烦扰沒有新鮮海货?够味十足的干货知识就能大展身手了。花胶，即鱼皮，因其丰富多彩的胶原蛋白粉及养颜美容、健肾补阴的作用而闻。花胶不仅能烧煮甜点，还能入菜、熬粥、煮汤……可谓是好搭的佳品。煮粥的情况下添加花胶，同干瑶柱一起熬一锅酥烂的花胶瑶柱粥，鲜香能抵进味觉每一个角落里。”

食物清单：

主要材料：稻米100克、檽米40g

辅材：新鲜虾8只、花胶40g、瑶柱10个、哈喇适量、黑胡椒粉3g、米酒20ml、葱适量、盐4g、姜适量

作法流程：

1、花胶提早侵泡一夜，12小时上下。瑶柱侵泡1小时。

2、切小条形备用。

3、锅中加温水，放进新鲜虾、海蛎子，加上料酒绰水备用。

4、米和水大约1:7占比，花胶、瑶柱一起放进米中。

5、电蒸箱挑选逆相蒸方式，110度，蒸50分鐘。

6、時间到后取下，入新鲜虾、海蛎子和姜片、盐。

7、电蒸箱挑选逆相蒸方式，110度，蒸十分钟。取下后再撒进葱段，用黑胡椒粉调料。"

"鱼胶的成份----鱼胶的关键成分为高級胶原蛋白粉和粘多糖化学物质、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，其蛋白质成分达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%。鱼膘中带有的很多分子伴侣胶原蛋白粉，是身体填补、生成蛋白的原材料，且便于消化吸收和运用。可合理增强免疫力、抑止肿瘤细胞、活性体细胞、避免 肌肤老化除皱纹，活性骨筋缓解风湿病及酸疼，非常在补血补气、活血、补阴、润肺等层面更有显著作用。

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